初学者怎样学游泳是很多人关注的话题，游泳不仅能健身，而且还可以减肥，今天小编教大家学习游泳的六步骤，让你轻松学会游泳。
1.憋气、吐气
首先在浅水区训练憋气，每次憋到快憋不住时，逐步的将气吐出来。开始要慢，并不停实验吐气速率，同时身体放松。还可以实验在水下展开眼睛，人在暗中容易着急，此步调的作用是熟悉水下情况，消除急躁、忙乱的感觉。
2.水中站立
初学时可以拿一块浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。想站起来的话就马上收腿，身体抱团。由于人的腿部密度相对较大，身体天然垂直，此时，向下伸腿，可踩到池底站立。此训练是为了进一步在水中寻找宁静感。
3.滑行
学会了憋气和水中站立，就可以训练滑行了。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁。身体肯定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，间隔越远越好。此目标是找到在水中前进的感觉。
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4.练习腿部动作
一般人们只使用腿进行走路，很少用它干其他事情。相对于腿来说，手就显得比较万能。由于手部做练习会比较容易，所以先开始腿部的训练。为了延长训练的时间，可以使用辅助设备将头部置于水面上。刚开始，动作要一个一个地做，切忌连续做动作，每次动作做完即连接滑行姿势。
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5.加上手部动作
手部动作要在岸上先训练才可下水，不然动作容易变形。以蛙泳为例：手、脚，手、脚，动作要一组一组的做，每次做完一组，身体即连接滑行状态。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了，此训练重要训练手脚的和谐性。
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6.换气
每次换气是由手部动作帮助完成。总之，无论怎样难过惆怅，换气肯定要有纪律，时间久了就习惯了。其实任在何体育项目中，呼吸都是很重要的条件。
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