其实瑜伽在家就能做，只要你管住嘴迈开腿，坚持早起时或者睡前做一些简单的瑜伽动作，也能塑形哦。
— ① —
祈祷式
做法:将腰板挺直，并拢双脚，双手放于胸前，调整呼吸，使全身放松。
好处:可以让身体逐步进入一个宁静的状态，为后续的动作做准备。
洁婷透气超薄姨妈巾
集美貌于一身的洁婷，超薄巾身只有0.1cm厚度，贴身还不透痕。有着独特的云感气囊棉，软滑舒适，每个月的那几天就像是坐在云朵棉花上一样。表面还有着透气的亲肤泡泡孔，底膜是微米透气孔，系统的排湿散热，让透气变得更加舒适哟。
— ② —
展臂式
做法:双臂分开与肩同宽，上臂向上举过头顶，将上身和头微微后仰。
好处:可以伸展腹部的器官，改善消化，并消耗多余的脂肪。
洁婷经典双u卫生巾
第一次摸到有透气孔结构的姨妈巾，U型透气孔摸得到用着也更放心。除了有U型立体透气通道，能赶走闷热潮湿，它的吸水性也很强，量多的时候也很干爽。因为巾身两边加高的棉栏和双U型导流槽设计，不用担心在外会发生侧漏的尴尬情况。
— ③ —
前屈式
做法:将双膝保持伸直，将身体前屈，直到手指触碰到脚的任何一侧，使用前额触到双腿。
好处:可以减少腹部多余的脂肪，使脊椎变得柔软，有助于消除或预防胃部或腹部疾病。
— ④ —
骑马式
做法:尽可能的向后伸出右腿，让左腿在原位，屈腿，两臂伸直，将身体的重量交给两手，左脚，右膝和右脚趾，最后头向上扬起，形成弓形。
好处:可以加强两腿的肌肉，让神经得到平衡，同时还可以按摩到腹部的器官。
悦步瑜伽垫
瑜伽垫的表面采用了纳米氧化锌保护层，有效的拒绝虫菌的滋生，没有异味，亲肤零刺激。里面还添加了具有高韧性，高耐磨性的橡胶成份，这将它的使用寿命大大的延长了，更具有抗压性和抗冲击性，摸起来也是柔弹绵软的，超级适合初学者哦。
— ⑤ —
山岳式
做法:将双脚并拢伸直双腿，头低下，身体向前俯卧，让身体成为三角形的两边，最后将双腿和双臂伸直。
好处:有助于持脊柱变得更加柔软，加强脊柱神经，为其提供新鲜血液。
— ⑥ —
八体投地式
做法:将身体放低至地上，只用双脚脚趾，双手，双膝，胸部和下巴触地，腹部则抬离地面。
好处:发展胸部，加强大腿和手臂的肌肉。
瑜伽球
每天30分钟，让你在休闲中不知不觉变成A4腰。通过31P检测，材料绝对达到了亲肤环保标准。加厚两毫米的球壁工艺，抗击挤压的功能更好，运动中可是安全无忧的。300高温回旋，六小时充气进行检测，30天内都用不着充第二次气。
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