跑步机如今是很多家庭健身器械的首选，但是面对各种参数，很多人看花了眼。商家宣传的功能虽然多，使用最重要。有多少是有用的，只需要看这些指标就够了。
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跑带
跑带是跑步机的重要组成部分，跑带的合适与否直接影响到人的运动体验，而跑带主要有以下几个指标：
1.1.面积大小
对于面积，注意一定要看有效面积，而不是带边框的总面积。面积小了基本只能走，面积大跑起来会舒服自然一些，但也绝不是越大越好，太大了等于浪费。一般是根据个人体型来选。
1.2.缓震
人在硬质平面上跑动时，落脚时的震动如果过大，对于大脑和骨骼的伤害是十分巨大的，所以跑带的缓震性能就显得尤为重要。有些跑带会带有减震效果，这样就能提供很好的保护。
1.3.防滑
跑步机的跑带一般比较光滑，所以通常会有防滑纹路来保证平稳。
Tips：跑带的选择，缓震和防滑性能是必须要的，如此才能保证安全。对于面积，分为长宽两个指标。宽度一般就跟自己肩宽差不多就行了，女性45cm，男性48cm，胖子就酌情再增加一点。长度的选择很好说，走两步i就行，走两步然后量一下长度，最后前后预留一点，一般需要至少120cm长才足够跑动，腿特别长的还要再加。
缓震跑步机
防滑跑步机
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马达
马达主要看两个指标，功率和速度。
2.1.功率
马达就是跑步机的心脏，是带动跑步机转的。马达的功率一般用马力来计算，功率小会有无力感，减少使用寿命，功率大了经济不划算。需要注意的是，功率不要看峰值马力的忽悠，一定要看持续输出马力，这才是常规跑步时用到的。
2.2.速度
跑步机一般速度有个范围，是可调节的，这也是根据个人体质来看。一般成年人走路速度是每小时6km，体质好可以选高速，体能差就选中速的。
Tips：对于功率要看个人体重，一般1个马力可以带动50kg的体重，自己根据体重来换算就好。速度方面，一般1-12km就差不多了，如果对速度有更高要求，可以试试16km的。
大功率跑步机
中速跑步机
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功能
3.1.折叠
如果是健身房或者家里住别墅，有没有折叠都无所谓。对于普通家庭使用的跑步机，可折叠无疑是很贴心的功能，可以大幅节约收纳空间，省了不少事。
3.2.静音
跑步机在运行时难免会发出声音，噪音太大，听着很闹心。购买前一定多试跑一下，听听声音大不大。
3.3.坡度调节
很多跑步机都会有坡度调节功能，这是模拟小型登山的效果，可以加大锻炼强度。
3.4.多功能
游侠跑步机会在上面加些装置，可以用来做仰卧起坐，做到一物多用，但同时价格也会提升。
3.5.多媒体
以前跑步机显示屏都是暗中很简洁的黑白屏，现在发明了彩屏，还能联网听歌看视频，实现多媒体播放功能。
3.6.智能系统
跑步机智能系统会测体重体脂和心率，还可以根据使用者的运动数据，指定科学的锻炼规划。
Tips：对于跑步机的众多功能，有些是必要的，比如静音功能和智能系统，这些非常实用；
有些可以视情况而定加以选择，比如折叠和坡度调节，看个人是否需要；
还有一些可以不要，比如多功能仰卧起坐，要做仰卧起坐直接铺张垫子就行，在跑步机上仰卧起坐太鸡肋，多媒体播放也不实用，谁还一边跑步一边低头看显示屏，那样对颈椎不好。
全折叠跑步机
多功能跑步机
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