最近，有几个孕妈妈问我，关于生完孩子之后的注意事项，这里简单总结出一些，新手孕妈妈不妨借鉴一下：
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留意恶露
分娩之后，产妇要格外留意恶露。通常情况下，恶露十天左右颜色会变淡，由刚开始的暗红色变成淡黄色。大概两周之后会变成白色，六周之后就会排干净。如果产妇发现四周的时候，恶露颜色还没有变淡，两个月的时候，恶露量依旧没有减少。就需要及时到医院复查一下，子宫的恢复状况以及是否存在感染等情况。
子初产妇卫生巾
*推荐：来自子初的产妇卫生巾，内有加长垫身，加宽护翼，加柔表层，加倍透气四款型号，专为产后恶露期不同量定制，呵护宝妈私密部位不受细菌入侵。单片独立包装设计，方便携带卫生，内有加宽卫生巾，晚上睡觉不怕侧漏。
尤其是剖腹产的产妇，如果发现有大量出血，是需要及时告知一声的，避免发生大出血等意外。
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不要长时间躺在床上
分娩之后，顺产妈妈如果体力允许的话，建议产妇下床适量活动一下。这样不仅可以促进胃肠蠕动，增加产妇的食欲，而且还利于子宫复位，避免出现双腿水肿等情况。剖腹产妈妈则建议分娩一周之后，当觉得伤口不是很痛的时候，适量活动。
TIPS：产后瑜伽可以帮助新妈妈恢复体形，有利于健康，产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间。↓↓
奥义瑜伽球
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如果依然无法下床，可以试着在床上进行活动量小的运动，比如：仰躺在床上，两条腿交替抬起，然后再慢慢放下，做五次即可。
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卧床姿势
如果产妇身体比较虚弱或者暂时无法下床活动，尤其是剖腹产的妈妈，身体恢复比较慢。那么建议采取半卧位。这样可以利于恶露排出，有助于子宫早日复位，恶露尽早排出，促使产妇身体恢复。
六一家收腹带
*推荐：来自六一家的收腹带，专为剖腹产妈妈们使用，产后腹部有刀口，一个咳嗽，一个翻身都会牵动到伤口，使用收腹带可以减少伤口疼痛，抑制伤口张力，加快伤口愈合。选用优质棉纱，少量贴合纤化辅料，透气亲肤，侧腰有弹力，符合人体曲线。
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清淡饮食
分娩之后，建议不要急着吃大补的食物以及浓汤。这是因为产妇现在胃肠蠕动较慢，反而会加重消化系统的负担，引起便秘。此外，也不要吃容易产气的食物，避免引起腹胀。尤其是产后第一周，切记一定要以清淡为主，别提着油腻的鸡汤、鸭汤、人参汤让产妇喝。
子月堂30粥方
*推荐：来自子月堂的30粥方，针对产后坐月子的营养需求，进行科学配方，30天杂粮粥，每天不重样，五十多种高营养配方，不含廉价大米。铝箔膜单独包装，一天一包，四个阶段食用，保证营养均衡。选自内蒙古无工业污染区种植，健康食材调理身体，帮宝妈调养身体恢复体质。
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避免伤口感染
顺产的妈妈可能会有侧切，由于会阴侧切的部位离尿道口、肛门比较近，而且直接与阴道相连很容易被大小便及阴道分泌物污染，存在感染的可能性。所以产妇一定要注意。而剖腹产的妈妈则更需要注意腹部的伤口，产后尽量不要急着洗澡，当出现体温高、伤口红肿热痛的情况，千万不要拖延或者自己解决，建议及时到医院寻求帮助。
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