随着现代科技发展，得电脑病、手机病的人群越来越多，身体和精神上的双重压力让90%的人群都处于亚健康状态。高压时大脑放空是最好减压选择，而瑜伽运动能使人得到精神、物理和情绪的放松。锻炼瑜伽可以帮助你在繁忙的幽荒世界中，寻找到身心的归宿。
瑜伽运动的美体效果和不挑设备的大众方式让它更接地气，受到现代女性群体的热捧。传统瑜伽对于像leila这样浮躁的小仙女来说，确实有点坐不住，要想坚持长久的锻炼习惯，必须在锻炼中增加多样性和趣味性，不停地解锁新姿势才是瑜伽正确的打开方式啊！
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入门级：普拉提
很多人都以为瑜伽就是做“把腿打个结”、“把脚放在头上”之类的奇怪动作，其实不然，瑜伽由智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成。普拉提作为哈他瑜伽的一门，是一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调性，改善姿态以及促进健康的锻炼体系。
普拉提是针对运动员身体损伤衍生出的康复方式。普拉提局部康复训练功能更强，现代人的盆骨前倾、颈椎侧弯、肩周劳损可以通过普拉提修炼来改善。如果想要修养身心，养成身体习惯，适合练习传统瑜伽；如果你想通过动作让身体的线条更好，或是改善体态，锻炼深层肌肉，那么普拉提更适合你。
TITIKA BLACK运动上衣
一件时髦大胆的运动背心设计，脖颈至锁骨曲线的视觉冲击强烈，让运动款平添几分优雅情愫；美背弹力元素时尚吸睛功能性强，勾勒优美背部线条，避开肩胛骨，减少运动中的摩擦。面料吸湿排汗，长效速干，无感贴身的剪裁勾勒出女性丰满曲线，健美又养眼。
TITIKA高腰运动裤
SUPPLEX科技面料在高弹吸湿的同时还能有效防紫外线；收腹提臀的剪裁、瘦腿无痕的贴合加强运动中的脂肪消耗效果，流行网纱拼接和后腰镂空元素打造大长腿效果。超越功能性的科技面料结合流行的时尚元素，让正面看似普通的健身裤转身即是无限惊喜。
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进阶级：高温瑜伽
如果你已经有几个月的瑜伽练习经验，或者身体素质本身较好，想要在短期快速达到自己的目标，就可以进阶SS级难度的高温瑜伽。高温瑜伽指的是在38到40度的环境中修炼，通过温度和速度的改变，使人体的排汗量多增加50%以上，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和减脂的作用。
不要觉得高温瑜伽有多不可思议，只是在训练时模拟印度自然环境。美国健身协会做过一组关于高温瑜伽安全性的测试，表明高温瑜伽是高安全性的运动，但是，在修炼时需要注意这五点：①不要自主控制温度，②备好含淡盐撑的或电解质的饮用水，③把握训练时长和休息时间，④练习时不要化妆，⑤课后不好立马吹风或冲凉。
膳魔师便携运动水杯
每天的减脂锻炼和日常生活可以平凡，但是水杯一顶要美观实用；便携提环设计立马解放双手，安全锁孔保证杯子在晃动过程中不易弹开，贴合嘴唇的饮水口让饮用更舒适；Tritan材质背身安全性更高，95度以内耐高温，710毫升容量满足人体科学日常所需。
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大师级：空中瑜伽
leila第一次在瑜伽教室门口看空中瑜伽训练，直接就联想到了壁画“飞天”，借助绸带的力量悬空做出各种优美的动作瞬间满足了仙女梦。SSS级难度的空中瑜伽最大的关卡并不是如何做出高难度的动作，而是初学时如何面对离地的恐惧感，克服心理障碍后，更容易做到难度高的体式，还可以享受漂浮半空中的乐趣。
除了一般瑜伽的热身动作外，也可通过辅助工具如瑜伽砖和椅子的配合进行，降低因伸展动作导致筋肌劳损的可能性，同时，通过运动束缚带可以避免局部受力的皮肤磨伤。空中瑜伽对身体的要求更高，头部有伤的患者就应避免做倒挂式的动作，而月经期间也不应做空中瑜伽练习。
运动网孔健身腰带
束腰可日常出街内穿和训练两穿不误，激光冲孔，网眼平整透气不易撕裂；加粗暗扣和加固针脚缝线，使用牢固质量优良；9条记忆钢骨支撑，根据人体弧度设计黄金比例，训练时佩戴可以稳定核心，躯干挺直，保持盆骨中立，防止缠带磨损腰腹皮肤。
瑜伽作为一种运动方式，是现代OL女性的自我调节途径，不只是健美，更是心灵的舒缓。瑜伽的世界没有竞争和比拼，注重的是自我修行，不如放下自己的得失欲，放下工作中的压力和繁杂的日常琐碎，每周一练，尽情享受瑜伽带来的平静和愉悦。
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