很多健康知识虽小，但稍微看看学不少！
以下就是最火的四则信箱提问，学会了就是减肥妙招！
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多按摩有肉的地方就可以瘦吗？
不可以！
外力作用并不能神乎其神“打破脂肪细胞，使脂肪被迫燃烧，减少维度。”
运动才是最最靠谱的！
高颜值小哑铃
至于中医层面的按摩推拿针灸，目前也缺乏大样本试验证明有效性。
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吃完午饭就睡会发胖吗？
午睡护颈枕
会的。
吃完饭特别是很饱的情况下立刻就睡，不利于消化，长期如此还有可能导致肠胃病。
人在睡觉的时候热量消耗很低，代谢直接下降30%，也没地方去，就很容易堆积起来。
吃完饭别坐着，站起来走两圈吧！
迷你走步机
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晚上几点吃饭才不会胖？
一般建议：
睡前2~3小时不要进食
如果你是11点睡觉，那么最晚8点~9点之间解决晚饭，当然早一点吃更好。
但是发胖的原因在于摄入热量>消耗热量
其实跟时间点关系没那么大，在合适点时间点吃饭不等于吃不胖！
所以不必过于敏感，平常比如用用食物称估算好热量值才是真正好方法~
小白食物秤
或者平常牛奶泡燕麦“5+2”法轻断食，这样也是极好的！
低GI营养早餐
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经常吃烤的食物健康吗？
烤制食物其实挺健康的，如果没有加过多调料的话。
烹饪方式按照优劣顺序排列依次是：拌蒸煮烤炒煎炸
这个排列顺序是算了油盐等调料的，在加了调料的情况下，烤制依然比煎炸要相对健康。
野外烧烤架
如果没有额外加调料，烤制食物就更加健康了。
如果是烤肉，肥油会滴下来，吃的时候会减少油的摄入，热量降低了，风味也更好。
但是蔬菜不建议用烤，生吃、拌着吃，蒸煮或者急火快炒都比较好。
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