自然分娩，即是在有安全保障的前提下的顺产，不过顺利完成分娩的因素有很多，不仅仅存在于分娩过程中，所以准妈妈在分娩前，准备的越充分就更有利于分娩。
帮助分娩的准备有很多，其中较为关键的就是营养的控制、身体的锻炼、定期的产检等等，这些都是产前必不可少的准备工作。
1、合理的营养控制
怀孕期间准妈妈是需要补足全面的营养，但这并不表示可以放任对体重的限制。据数据表示，准妈妈孕期的体重增长要控制在12公斤左右，如果超过这个重量的话，有可能会使宝宝生长过大，加大顺产难度。
Tips：怀孕期间补充营养，可以选择同样安全的摄入方式，从而避免过多的饮食导致体重的增加
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来自澳洲的孕妇专用海藻油DHA，精选了高浓度的植物精华，及深海藻类的DHA，适合孕妇食用，给予更全面的营养。
2、定期的产前检查
产前检查可以让准妈妈了解自己的身体状况，对可能出现的妊娠异常情况，可以做及时处理，避免影响分娩的潜在异常状况。一般的产前检查要求，4-7个月的每月一次，8-9个月的两周一次，最后一个月要每周检查一次。
Tips：快到分娩日期时入院待产，一些生活用品是必不可少的，避免准备遗漏可以选择待产包，省去选购烦恼
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3、适当的孕期锻炼
怀孕期间要进行适当的锻炼，不仅有利于体重的控制，还能锻炼到有利于分娩的肌肉，有助于提高分娩时的身体产力。可以通过做瑜伽散步和健身操等，储备足生产所需的体能，同时还有益于身心的健康。
Tips：期间可以让你的老公配合你做一些简单动作，如拉梅兹呼吸运动、拉梅兹按摩镇痛等。
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4、分娩的知识科普
除了身体上的准备外，也要做好心理上的准备，可以在预产期前1~2个月，通过医生或者相关书籍来了解有关分娩的知识。期间掌握一些助于产程进展及舒缓分娩疼痛的技巧，对于分娩会更有信心，分娩更加顺利。
Tips：对孕产的相关知识了解的越加透彻，有助于心情的稳定，建立起自信心，在医生和助产士的帮助下生产会更加的顺利。
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