很多女性都曾为自己的胸部感到烦恼，有的是因为胸部松弛导致下垂，有的是因为胸部扁平造成的不自信。不过有这么一些体式可以让你的胸部 “蹭蹭蹭……”的大起来，每天10分钟”没啥“大不了”。
▼鱼式
1.仰卧准备，双腿伸直并拢。
2.吸气，拱起背部，把身体躯干抬离地面，胸口上顶，抬头，轻轻地让头顶紧贴地面。
3.双臂伸直，呈合十状，双脚同时抬离地面。
▼推荐搭配
La Nikar 运动短裤
运动裤绑带的裤头更容易调节松紧，不会像松紧带的会勒到腰部，产生紧缩不适感。短裤运动裤也更加清凉透气，防走光设计对女性更贴心！
AMYOGA 瑜伽垫
高密度合成的瑜伽垫，防滑耐磨还吸汗，更重要的是专业瑜伽馆也使用这款瑜伽垫，质量有保证！
▼骆驼式
跪姿准备，在体后放置一把瑜伽椅，腿部和核心力量发力，延展腹部和胸部的肌肉，上半身向后，双手向后抓住椅子边缘。
▼推荐搭配
GYMNA 运动内衣
这款背心采用高弹面料，腰部处为松紧带不勒腰，防震聚拢效果突出，胸垫可拆卸清洗，这么多优点集于一身的运动背心不多见啦~
▼猫伸展式
跪姿准备，双手向前伸直，平放在垫子上，身体向前倾，让胸口尽量贴向垫子，双手向前移动，臀部向上，大腿与小腿呈90度夹角，眼睛看向前方，脚背贴向地面。
▼推荐搭配
MONODIO 瑜伽上衣
穿腻了长款运动T恤的你，来尝试一下短款T恤吧！不仅可以突出纤细的腰身，透气感还更强，穿上它你就是瑜伽场上的一道风景线！
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