想要小腹平坦无赘肉？春天是个减肥的好季节，快点跟着瑜伽君动起来吧！只要3个动作，就可以甩掉小肚腩，练出平坦小腹哦~
▼下犬式
1.山式站立。
2.呼气，从腰部开始向前弯曲，膝盖挺直，双手手掌落于头部两侧。弯曲膝盖，退一大步，双脚平行并分开，脚趾朝前。
3.伸直肘部，伸展背部。腿部绷紧挺直，膝盖不弯曲，脚后跟完全贴在地面上。保持这个体式60秒钟，深呼吸。
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▼上犬式
1.俯卧，双脚打开，双手五指打开，放在胸部两侧。
2.呼气，抬头挺胸，双手推地，身体向上延展。
3.延展身体的同时，慢慢的伸直手臂，如果感觉疼痛，立即停止。
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▼木板式
1.双手撑地，脚趾抵住地面撑地，支撑起身体。
2.头部与背部呈一条直线，不垂头，伸直腿并收紧腹部肌肉。
3.紧绷大腿和大腿后侧肌肉，向前看。保持姿势约25-30秒。
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