对于一个女性来说，没有什么比穿上裙子露出修长的双腿，吸引百分百的回头率更开心的了。但是要想美，就要付出一定的代价。不疯狂虐腿瘦下来，怎么好意思把腿露出来呢？接下来3个瘦腿动作，开始练起来吧！
▼90度侧抬
1.双脚分开，站立在卷起来的瑜伽垫或椅子面前。
2.稍微弯曲膝盖，并向前倾斜，将手放在椅子（或垂直垫子）的顶部形成支撑。
3.背部平行于地板，向侧边抬起右腿，双腿呈90度站立。
4.保持这个姿势五次并返回到起始位置。一只腿做10组，共20组。
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samyama 运动内衣
别看这款运动内衣背后带子细，人家支撑性和弹力性可都是一流的，海蓝色款式也为你的运动带来一股清爽之意！
hosa 运动短裤
假两件运动短裤可受女孩子欢迎啦。外层黑色网纱不但在视觉上给人瘦腿效果，还在透气性上发挥了巨大作用。
▼头顶按压蹲
1.双脚稍微分开，站立。
2.微微往下蹲，同时两手各握一只哑铃，弯曲肘部，哑铃处于靠近肩部位置。
3.站起来，手臂伸直，将哑铃提高至头顶，与地面平行。
4.推动脚后跟，让肘部向下弯曲，回到起始姿态。做三组，一组10-15次。
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备至 瑜伽上衣
备至这款运动上衣别具特色。中间是背心款式，短袖部分则是网纱状，整个视觉上效果瘦身度up up，不但吸汗透气还美观瘦身！
▼楼梯换步跳
1.两手叉腰，站在台阶前面。使用手表或计时器，定时五分钟。
2.一只脚放在台阶上，另一只脚放在台阶下。
3.此时，身体呈弓步姿势，跳起来并交换左右脚位置。到时间停止。
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YO悟瑜伽 瑜伽短裤
运动也要少女心满满，不能放过任何有蝴蝶结的款式。侧边两个俏皮的蝴蝶结很好地中和了运动特有的利落感，短裤整体变得柔和与运动感兼具，让人眼前一亮。
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