冬天天气寒冷，身体为了抵御寒冷，更倾向于合成代谢，所以，这时候脂肪的堆积比其他季节更加容易；冬天食欲更强，经常导致摄入热量更多，为堆积脂肪多作了份“贡献”；然而尽管如此，冬天很多人宁愿躲家里，也不愿意运动，长此以往，也许你夏天出的汗就白出了！
冬天天气寒冷，更容易让整个人畏畏缩缩，除了裹着厚衣物就不想做其他的。身体的新陈代谢率降低，器官工作变缓，这样只会恶性循环，让你整个冬天一蹶不振。
冬天更容易感冒，而且痊愈更慢，原因在于冬天抵抗力更差，更容易受病菌入侵。然而，冬天健身能够增强人体造血机能，激活各个器官正常工作，提高人体抵抗力。
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