“大家好，我系渣渣灰。” 不知道大家还记得那部热血无比的电影《激战》吗？其中的两位励志帝彭于晏、张家辉几乎成了每个男生的目标、女生的偶像。
彭于晏的一身肌肉我并不觉得震惊，但是“渣渣灰” 在 46 岁的年纪，用9个月的时间，塑造出了一身肌肉，让我不禁感叹他的变化和意志！！在我的印象中，张家辉就是一只小瘦猴呀！没想到脱了衣服这么。。。。。。。。。哈哈哈哈哈（害羞脸.jpg）
张家辉自己供认，为了练出丰满的胸肌和6块腹肌，他吃了不少苦，“天天操练七、八个小时，一共操练了9个月。” 张家辉在他46岁高龄的时分，遽然摇身一变变成肌肉猛男，为什么我不可以呢！so，我开始了漫长的健身之旅！
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有氧运动
“哥练的不是肌肉，是坚持和意志！” 跑步是最基础的健身，一台好的跑步机不仅仅是为你提供跑步的工具，还能让你坚持跑步，爱上跑步，养成良好的跑步习惯的同时，还能让你健康的跑。
亿健精灵Magic
由亿键与阿里智能联合打造的智能跑步机——精灵Magic，是一台能懂你的跑步机。它除了拥有视频音频内容播放，天气查询，百科问答功能，还可语音控制跑速的快慢，坡度的高低，语音搜索想看的电视剧和想听的音乐，甚至可以亲切的和跑步机交谈，问跑步机任何和运动有关的问题。
亿健A5跑步机
亿健A5是一款专为跑步健身打造的匠心之作，耗时两年，百人研发精工制作而成，拥有64CM款舒适安全跑台，48CM防滑耐磨跑带及六级横向减震，缔造更安全的跑步环境。
此外，跑步机还搭载了15.6高清触摸屏，支持音乐、电影、社交娱乐等实时更新，更有健康管家功能，让运动轻松有效。
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强化肌肉
对于健身爱好者而言，局部肌肉的训练也是必不可少的，哑铃就是最好最方便的选择，可以锻炼手臂肌肉、腹肌、胸肌以及三角肌，是很多健身人士喜爱的一项健身项目。
智能自动可调节哑铃
这款哑铃与普通哑铃的不同之处在于无需加重减重，只需调节两头的数轴即可，一共有15档可以选择，调重范围在2.26-23.73kg，男女都适用。表面耐磨橡胶手柄，手感舒适，也不容易损坏，适用寿命较长。
锻炼肌肉需要每天花费大量的时间和精力待在健身房与健身器械、教练做斗争。我相信很多小伙伴应该跟我一样，并没有辣么多的时间去对付这件事情，那么你可以在进行有氧运动后贴上这个小神器！
腹部增肌塑形健身仪
它是一种贴腹式、可穿戴的健身仪。其运用充电一体式设计，不用外接电源，仅3mm厚度，完全可以隐藏在日常穿搭内，随时随地可帮助你锻炼肌肉。使用者完全可以利用零碎的时间，喝咖啡，休息，娱乐的时间来进行锻炼，也不需要大汗淋漓和劳累，每天1次23分钟，就能有效锻炼肌肉，塑造理想身材。
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智能设备
对于时间充裕的朋友来说，进行一场释放多巴胺的运动再好不过了，但这可不是一件轻松的事，除了要拥有持之以恒的决心以外，更科学的指导锻炼也是关键因素。
Fitbit Alta HR
Alta采用一块较大的黑白触摸屏，金属外壳和可替换式腕带的设计看起来也更时尚了些。功能上和Charge基本一致，可以进行日常计步、睡眠记录、久坐提醒，以及来电、短信和日程提醒功能。
Alta续航时间约6天，支持Android、iOS、WP三种操作系统，防水性方面只是日常防泼水。
美国捷瑞特（JOROTO）智能体脂秤家用体重秤测脂肪秤电子秤QHC-Ⅲ
体脂秤也能很好的帮助我们了解自己的身体情况，它的工作原理就是采用生物电阻测量法， 利用电极向人体发放电流，进而测量人体的电阻值，然后根据测得的值和用户提供的身高、体重、年龄和性别等信息进行计算，得出用户的体脂率、身体状态指数、基础代谢率等等。
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