提到运动，大部分人的首选都是跑步！一双运动鞋，塞上耳机，既减脂又放松，可以算得上是成本不高但性价比又很高的运动项目之一了！特别在这个颜值不够可以靠身材来凑的时代，就算没空去健身房，也要在家备一部跑步机来逆袭！
但是，跑步虽好，也要注意采取正确的方式哦！长期错误的跑步会对关节造成很大的损伤，因此对于跑步机的选择就显得尤为重要了！今天，大仙就带你们走出“越贵的东西越好”的误区，挑选到最健康最适合自己的跑步机。
首先，让我们来看看关于跑步的定义：
户外跑步
最原始简单的跑步形式，在如今的城市道路、公园跑道或者专业的塑胶跑道上都能进行的运动。
跑步机
根据传速带的原理来设计，安装在家中或是专门的健身房内，就能够在室内模拟跑步运动。
其次，再来比较一下跑步的模式
户外跑步
户外跑步时，肌肉张力的变化会及时被神经末梢发现回传到大脑，神经系统就会及时的调整跑步的速度、频率以减少对关节的损伤。但是户外运动需要考虑大环境的影响，相较于跑步机可在室内运动，户外跑步就不是最好的选择了。
跑步机
跑步机能够模拟户外城市跑步的模式，不仅可以改变跑速、步频，还可以有更多的模式选择。特别是现代高档的跑步机都增加了缓冲系统的设计，让跑步运动更科学健康。在户外环境恶劣的情况下，室内跑步机的优势就一览无遗了！
最后，了解一下跑步机的分类
机械跑步机
机械跑步机就是依靠跑步者的脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，简单来说就是主动跑步。
电动跑步机
电动跑步机是现在健身房和家庭普及较高的健身器材。它通过电机带动跑带使人以不同的速度进行运动。另外，电动跑步机上的智能辅助系统功能也非常多，可以根据自己的锻炼目地体验不同的跑步运动。
那么，跑步机到底该怎么选呢？
1.看外观
高颜值的跑步机放在家里，运动瞬间也会有了心情。选择一款简约大气外观的跑步机，除了好用，还能很好地装饰生活空间。
2.看马达
马达是跑步机的核心，一般来说，马力越大，电机运行的稳定性就越高，但相应的制造成本和耗电量也会越大，因此根据使用的人数和频率选择合适的功率就可以了。一般2.5~3.0HP的就可以满足大家的日常需求。
3.看跑带长短
一般情况下跑带的宽度范围从39~56厘米，长度范围从105~153厘米都可以根据自身喜好选择。同时跑板的弹性是否软硬适中也可以在购买的过程中体验一番。
推荐款：
亿健精智能跑步机
除了基本的运动功能，亿健的这款跑步机更是将强大的人工智能系统融入其中。语音识别系统、魔毯智慧减震、全自动加油系统等多项技术的加持，让你的家庭健身生活可以更安全健康。
德国益步家用跑步机
用有型的机器配有品位的你。将建筑斜面与汽车流线完美融合，极具设计感。而重点打造的稳固机身搭配上独立研造的减震系统，带给你更多的驾驭信心。
美国斯诺德智能跑步机
迷你小巧可折叠的人性化设计，就算小户型的家庭也能有个“健身房”。快跑慢跑、承手点控，一键即可一目了然心率指数，让运动变得更有互动感。
法国科尔折叠跑步机
抛却一成不变的古板，打造专业级家用跑步机。健康数据同步管理、运动场景模式随意切换、运动数据记录分享……为运动激情者而生。
舒华跑步机
就算运动减脂也能静情享瘦。液压安全缓降搭配上双U形的安全设计，人机结合减震，再激烈的运动也不会影响邻里休息。
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