喜欢打篮球的你肯定知道，抢篮板在比赛中是有多重要，它左右着比赛的最终结果。在通常情况下，如果自己队能控制篮板，那这场球赛基本就是自己队赢了。
篮板的重要性大家都知道很重要，也知道抢篮板也是一个技术活，通常都会经过一定的时间来训练和一些技巧来提高自己的水平。要怎么样才能练成抢篮板的技巧呢，今天就给你们分享一下这些小技术。
一：卡位很重要
卡位是抢到篮球的重中之重。卡位时要站好有力位置，篮球从篮板下落时，你就能比对方更快一步抢到球；在防守时阻挡进攻方抢篮板球时的动作，双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后，阻挡对方一切能抢球的机会。
二：把握起跳时机
抢篮板时，把握好起跳的时机，如果跳早了，篮球还没下落，你就会因为过早起跳错失抢篮板时机；如果跳晚了，那篮板就是别人的了。因此要选择合适的时机起跳，即篮球刚脱离篮筐或篮板，处于下落过程中时立即起跳完成抢篮板。
三：抢篮板要灵活
抢篮板时，除了要跳的够高够远，还要灵活。利用各种假动作冲抢，抢防守篮板时要注意用转身时机先挡住对方。不论抢进攻还是在防守篮板球，都要抢占在对手与篮球之间的位置上。
四：低级错误不要范
在球场上一个小错误就会让你失掉整场的比赛。要谨记在慌乱时不要用双手去拍球，当双手接球的同时不要乱跑；其次不要等球落地弹起后，还再次抓住篮球，这样的动作是错误的。
透明风篮球背心男运动弹力坎肩健身速干训练服背心无袖篮球背心
圆领篮球背心，立体剪裁，精致分明的轮廓，上身后更显帅气，平整接缝可以有效减少和皮肤之间形成的摩擦；接口处精致车线，工整细密，上身后很彰显高级感。
篮球服套装男定制新款运动训练背心比赛队服团购球衣篮球男印字号
拼接设计篮球服套装，球裤侧面的拼接炫酷图案，多了一点青春朝气，更有阳光运动气息；PET运动面料制造，快速吸湿排汗，速干透气不黏身。
篮球服套装男双面穿篮球服定制背心篮球训练服球衣篮球男队服夏季
精心剪裁的v领，正反两穿，以备换队时需要，采用自主生产W纹金丝小提花网眼面料，面料舒服透气，抗拉扯不易变形，弧形下摆设计彰显活力时尚。
亿尔恩志篮球服套装男背心比赛队服新款球衣DIY定制球衣篮球男夏
刺绣字母球衣，衣摆走线工整，做工优良细腻，字母看起来很生动灵活，裤子侧边口袋实用便利，裤头是抽身设计，可任意缩放。
迈克达威425R篮球半月板韧带损伤撕裂护膝运动男女跑步护具保护
经常运动的人一定要用护膝，这样才会更好保护膝盖不易受伤害。柔软结实的圆形软条护膝，承托髌骨，保护膝盖力量，分散身体重量，更放心运动。
打球技术固然重要，但好的球衣也是打赢球赛的关键因素哟。
关注微信
