在我们还年轻时，我们总觉得生命还有称得上漫长的时间，供我们挥霍和浪费。虚度时光似乎并算不上一件罪大恶极的事情。直到某一天，你发现自己不再那么年轻了，还是一事无成，仍在虚度时光。但却也找不到改变这样生活的办法。
此刻每一个没有睡去的深夜都会成为我们的梦魇。我们想了无数种改变的办法，却总会在明天恢复原样。有些计划，太不现实太遥远。去健身和读书吧，拥有一个积极的生活方式，提升自己的身体和灵魂。
我们并非不可救药，我们只是需要有一条路来让自己走上征途，不再为自己的懒惰找借口。健身和读书，不会药到病除，但是它为我们带来一种完全不同的状态，更积极的面对生活，告别那个荒废的自己。
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有氧健身厚积薄发
身体在长期的荒废后，往往处于一种亚健康的状态。往往不消几分钟的奔跑，就已经气喘嘘嘘。更谈不上更激烈的对抗运动。这时候我们的心肺功能都处于很差的状况，需要我们从较为温和的有氧运动开始，去恢复身体的活力。
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智能健身塑型
在将我们的身体技能恢复到健康水准后，我们就要进一步的去强化肌肉，让身体进一步获得提升。拥有让人艳羡的身型，带给自己更多自信。没有标致玲珑的身材，哪来自信大胆的狂欢。这个世界就是看脸看身材，而你除了努力，无可奈何。
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阅读使人明慧
在提升身体的同时，我们也不能让自己大脑落下，成为一个莽夫。不管是专业知识的提升，还是整体修养的培养，读书能带给我们的，比你想的要更多。你也许不会记得读过的书中写了什么，但它们在潜移默化间，藏在了你行为举止间。
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