常常伏案工作，加上自身的不注意，忽然有一天发现自己竟然有些驼背，走路也没精神，整个人看着很“怂”，这主要是由于我们在日常生活中不注意体态的保持，那我们改如何在生活里一点点锻炼自己的优雅身姿呢？
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坐姿端正身形雅
大部分上班族都要在电脑前度过一天，不恰当的坐姿不仅让我们倍感疲惫，还会改变我们的体型，比如下肢囤积脂肪，腰椎失去自然弧度，一个好的坐姿不仅可以让我们看起来优雅，同时更能保证我们的健康。
大多数人在工作中常常忘了调整自己的坐姿，这个时候就需要椅子或是坐垫来协助我们，帮我们养成良好的坐姿习惯，缓解疲惫的同时，也让我们的身姿更加挺拔优雅。
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站走不忘背挺直
不是有古言说“坐如钟，站如松”嘛，当你能保持好的体态，达到“站如松”站时自然而然就达到了“形如风”的状态，无论是单纯的站姿还是走路的姿态都会让我们挺拔优雅不少，值得我们时刻注意。
驼背矫正带
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躺床也得多讲究
似乎坐姿端正后就足够了，加上走路与站姿的矫正，整个人都会看起来好很多，我们自然而然就把睡觉这一项忽略了，但睡眠对体型也有很大影响，正确的睡姿与合适的床垫会维持我们的正常生理曲度。
太硬或是太软的床都会让我们的脊椎过弯或过直，长期下来不仅人得不到很好的休息，体型也会随着改变，所以一款好的床垫会不知不觉对我们造成很大的影响。
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