看到好朋友刚买了一双跑鞋，自己也跟着买；自己喜欢的品牌出了一款新鞋，毫不犹豫的出手；看到最新流行的跑鞋款式，于是跟风买……相信有不少跑者都是这样买跑鞋的。作为跑者最重要的装备，买跑鞋并不是这么随心所欲的，下面的这些错误需要避免。
对脚的测量不准确
跑步新手犯的最普遍的一个错误就是，购买跑鞋时对脚的测量不准确。借助量脚器，跑者需要测量脚的长度，宽度和足弓的长度。大部分跑者都会忽略对足弓的测量。足弓的长度是指脚后跟到踵心之间的距离。只有知道足弓的长度之后，才能找到支撑足弓的跑鞋。
对鞋的宽度混淆
多宽的跑鞋才是合适的呢？当系上鞋带之后，感觉很舒服，并且最上端的两个鞋孔之间的距离有两根手指宽即可。如果有三根手指的空间，说明鞋子太紧了，只有一根手指宽，说明鞋子太大。合脚的跑鞋可以预防一些伤病的出现，比如足底筋膜炎。
只穿固定的鞋码
不少跑者认为，自己成年之后，脚的长度不会变化，所以测量一次之后就一直穿同样鞋码的跑鞋。随着年龄的增加和跑步的增多，脚会慢慢的变长，哪怕只有1厘米的变化，都需要重新购买跑鞋，否则在跑步时会影响很大。
听从朋友的意见
俗话说，鞋合不合脚只有自己知道。在一项调查中，很多跑者购买跑鞋都会受到朋友的影响。朋友或许会对跑鞋的颜色、款式等给出自己的意见，但这不能成为你做出决定的主要因素。因为跑鞋是穿在自己脚上的，穿鞋的感觉只有自己才知道。试穿跑鞋时，舒适感要放在第一位。
参考错误的评论
网络上关于跑鞋的评论很多，但是一定要记住，每个人的脚都是不同的，对鞋的感觉也是不同的。即使大部分人都说这款鞋舒服，也未必适合你。对跑鞋的评论可以参考，但一定要亲自试穿后才能决定是否购买。
忽视跑鞋的寿命
买到一双舒适的跑鞋，有些跑者舍不得换新鞋，哪怕这双鞋已经出现了破损。实际上，一双跑鞋的寿命在500-800公里之间。超过它的最佳使用期之后，跑鞋对脚的支撑和保护就会下降，增加受伤风险。
--①--
李宁云二代减震跑鞋
李宁跑步鞋男鞋云二代网面透气休闲鞋减震跑鞋春季超轻运动鞋45码
推荐理由：李宁云全新减震科技，中底采用李宁高分子材料配方，能够有效缓解接触地面时的冲击力，同时转化为回弹能量，形成高效的能量循环体系。这款跑鞋从外观来说，非常符合现代人的审美观念，简洁的配色，简单大方。中底运用了两种密度的云材料进行组合，刷新你对足底的极致体验。无论是你在城中漫步亦或是游戏田间，在上脚的那一刹那，就能感受到李宁云专属的轻盈缓震。
--②--
361度春季气垫跑步鞋
361男鞋运动鞋冬季全掌气垫跑鞋361度2018春季新款官网健身跑步鞋
推荐理由：这个鞋款中底以全掌气垫为主，鞋面和全掌气垫之间增加一层EVA中底进行过渡，外加准一片式耐磨橡胶防滑大底。侧面立体支架呈现出富有层次的高质感，干净简约的形象一览无余。鞋身以酷黑笼罩，无论是强势的潮流气息还是丰富的质感营造，都让人为之着迷！至极的简约带来了近乎完美的视觉感受。
--③--
特步春季透气跑鞋
特步男鞋春季男士运动鞋新款学生跑鞋旅游鞋子休闲鞋透气跑步鞋男
推荐理由：这款特步跑步鞋鞋底采用了动力巢科技， 蜂巢动态支撑结构，可以为双脚起到很好的支撑作用，稳定有效地保护双脚不会因为过度内翻而受伤。并且能够有效积累减震时的冲击力并迅速回弹，保护双足，带来柔软的极致体验。鞋身采用了渐变色品牌logo，质感十足，整体线型流畅，外形美观大方，值得入手。
--④--
透气减震跑步鞋
李宁跑步鞋男鞋2018新款网面跑鞋春季透气休闲鞋超轻减震运动鞋男
推荐理由：这款轻质跑步鞋鞋面采用了冰爽透气科技cool shell，mono纱线一体成型，条纹状的热贴膜覆盖于鞋面之上，在保证鞋面清爽透气的同时也提升了鞋面的包裹性和鞋面抗拉伸强度。鞋面的设计减轻了鞋子整体的重量，给人以轻盈透气的舒适脚感。
--⑤--
特步网面男士跑步鞋
2018特步男鞋运动鞋男春季透气网鞋跑鞋休闲鞋网面男士鞋子跑步鞋
推荐理由：REACTIVE COIL减震旋科技跑鞋，这是特步为初入跑步圈的朋友设计的一款减震跑鞋。将灵敏缓震系统与具有稳定性的鞋面巧妙融合，在起跳、落地和切入时提供减震防护和有力支撑。减震旋科技的一大标志是鞋底的镂空回旋结构，在鞋与地面的相互作用时，将每次蹬地的力量回旋转化为前进的动力，通过能量的有效转化，减少力量损耗，同时在不断循环的镂空结构压缩变形恢复的过程中产生良好的减震回弹性能。
--⑥--
李宁透气网面跑步鞋
李宁跑步鞋男鞋网面透气2018新款超轻跑鞋运动鞋减震休闲鞋旅游鞋
推荐理由：这款李宁跑步鞋采用了防撞鞋头设计，能够有效减少跑步运动过程中脚趾的碰撞受伤。鞋侧的品牌logo设计，精致的做工，彰显了李宁品牌的魅力。鞋面多方位密集小孔让鞋子更加舒适透气，柔软的EVA复合中底，强效减震，穿着舒适，脚感不错。
有些跑者希望新的跑鞋能够为自己带来更好的成绩，甚至一些超出自己能力范围之外的效果。切记，跑鞋只是一个工具，一切成绩的取得只有靠跑者自身努力。
关注微信
