练习瑜伽在行的男士动作比女士的还要难，让你看到一个不一样的瑜伽。
在现实生活中很多时候甚至在我们的内心里都认为瑜伽是女性运动，很少会有男性参与。即使有男性参与，我们也会觉得好奇又神奇。今天我们一起来看看就有哪些动作吧。
|||— ? —||| 眼镜蛇式
这个瑜伽动作主要是在睡觉前或刚醒来时做比较合适。主要动作为身体俯趴于瑜伽垫上，双手放于身体两侧，用力撑地，身体上身慢慢起来。这个过程中双腿伸直，紧贴地面。尽量用尽全力让上身向上延展。
这个动作对腰部的柔韧性有很强的锻炼功能，能够对肾脏施加压力，有助于结石排出，健康好学。
天然橡胶瑜伽垫
精致细腻，防滑耐用。很多瑜伽垫用久了就会变形或者变臭，该款瑜伽垫简约大方，时尚好用，质量好，无异味。
休闲民族瑜伽服
瑜伽服是瑜伽锻炼中必不可少的装备，专业装备在弹性、透气等方面都有专业的设计与功能。该款瑜伽服弹力十足，运动不束缚。
|||— ? —||| 蝴蝶式
蝴蝶式则是在做瑜伽动作之前的一个准备热身动作。动作也比较简单，坐在瑜伽垫上，双腿弯曲，盘腿而坐，脚掌相互并拢，然后双手紧握 脚踝，进行深呼吸，呼吸的同时脖颈尽力向上延伸。如果还想深入练习，可以双手紧握脚踝，然后身体尽量往前靠，直到身体接触地面。
这个动作能够很好的拉伸身体各部分的关节，伸展脊柱，让身体处于运动状态，内心更加宁静，准备运动。
男女通用弹力球
瑜伽锻炼初期对身体的平衡性要求也特别高，很多动作都要保持身体平衡才能持续练习。瑜伽球采用环保材质，柔软舒适有弹力，孕妈妈也能用。
纳古迪圆形瑜伽垫
方形的瑜伽垫是最常见的，圆形的会让我们耳目一新，做瑜伽也动力十足。复古典雅的印花让人内心宁静，高端大气。
|||— ? —||| 坐角式
这个动作跟女性瑜伽中的开胯动作很相似，就是自然坐于瑜伽垫上，双腿自然向两边打开，达到最大限度，然后双手合并伸直至于两腿之间，尽量将身体下压，此过程中配合呼吸，舒展身体。
这个动作能够有效打开髋骨，刺激生殖系统，让人充满精神。
高密度瑜伽砖头
瑜伽砖小巧方便，在练习瑜伽初期用来锻炼腰部力量和柔韧性，以及开胯等，都能够让动作更加标准。价格也实惠，使用方便。
瑜伽泡沫轴
对于初学者来说入门动作已经很辛苦了，所以辅助器材是必不可少的。瑜伽柱轻盈舒适，放松肌肉，提升瑜伽趣味性。
瑜伽动作多种多样，不仅女性可以练习，男士也可以，一些高难度动作还需要男女搭配一起完成。所以不知道在你的观念里瑜伽是什么样的呢？
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