这时代人人在谈健身，但从外在就能一秒洞察出你是否健身零基础吗？答案是否定的，双眼能觉察到的只能是你对健身这件事是否“持之以恒”。不少人即使身体轮廓上“风景宜人”，但跟随健身教练或是APP的指导，对健身仍旧一知半解。有的人则是停留在纸上谈兵的状态，即使对健身已经很有见解，但却还未入坑。
以下8道题供你自测。你到底算不算零基础的健身小白呢？
1、你知道为什么自己怎么练都不出效果吗？
2、你知道为什么别人深蹲蹲出了翘臀，而你蹲出了粗腿吗？
3、你知道为什么你在训练时总感觉站不稳吗？
4、你知道怎么安排自己的训练计划吗？
5、你知道在训练中怎么呼吸才能辅助发力吗？
6、你知道为什么你硬拉腰会疼吗？
7、你知道什么是基础动作模式吗？
8、你知道训练前怎么热身，训练后怎么放松吗？
以上，超过3道题不知道答案的就算是健身零基础哦。如果你是健身小白，那么除去GET方法论，还需要实地操练才能成为货真价实的老司机。
健身小白的基础装备有哪些，一起来看看吧！
【TigerFish】
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无论是轻强度的瑜伽健身，还是高强度的跑步健身，一件与你共同战斗的运动内衣必不可少。符合人体工学的立体版型，不仅紧密结合肌肤提高运动穿着的安全性，还能避免胸部承受过多压力造成肌肉损伤。加之，撩人配色辅以双肩带的美背造型，无形中给予运动达人最撩人的背杀。
【Flipbelt】
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运动腰带是运动时解放双手的最佳辅助，作为身体各部位的考量之后，腰间是平衡性最好且最能承托力量的部位。内部特有的挂钩拉链设定，给你的随身小物留有安身之地，也无需担心在运动过程中遗失重要物品。
【Ticwatch2】
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当新手小白不知如何下手时，运动手表也可以成为难能可贵的私人教练，它为你制定合适的运动计划，悉心记录你的每一次运动成果，为你的健康保驾护航。加之，该运动手表还贴心地为路痴准备GPS定位功能，健身小白再也不用担心自己路跑的时候把自己弄丢啦！
【55度杯】
55度杯
55度杯作为运动水杯界的新晋网红，兼备保温和保冷功能的它，能承载一年四季的户外运动需求，是健身小白的性价比之选。加之，颜值在线的水壶还暗藏着可提拉的小圆环，将解放双手的便携性诠释得淋漓尽致，无论在旅游、运动、还是出行都能随身携带。
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