马拉松这种国际性运动盛事的热度最近几年一直都是有增无减的，可有些姑娘因为身体原因根本不能跑步，该怎么跟时髦运动接轨？
果断加入毅行大军呀，这项从香港火起来的运动项目已然传入了内地，没看到很多时髦的姑娘每年都会参加这项盛事么！
毅行这项运动最有魅力的地方，就是毫无门槛，只要你愿意你有毅力，就开走吧！
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|||毅行这件小事|||
Tips：迈开步子，坚毅的行走
毅行活动源自于香港，由慈善机构组织的广大市民自愿参加的徒步活动。它不考验速度和技能，只要你在规定时间内坚持走完全程就可以。
毅行从香港传入内地，目前已经在深圳、北京、杭州、成都、上海、合肥等多地连续举办。不同季节的毅行都有，不过参加人数最广的要数春夏季的毅行。
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|||饿货请不要轻易尝试|||
Tips：没有体力，别提毅行
走路谁不会？可连续走上十几甚至几十公里呢？没有足够的体力，就别晕倒在毅行的路上丢人了。
一般的毅行活动都会提供食物和水但限量分段供应，所以为了保证有足够的体力坚持走完全程，最好备一些能瞬间恢复能量的食物。
Gu energy gel 运动能量胶
香蕉和巧克力，都是比较适合携带的补充能量佳品，不过都不好存放还容易占体积。不如一袋能量胶来得方便，专业型的运动能量胶能快速恢复体能，而且吸式设计也非常的方便。
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|||走完全程的秘密之轻装上阵|||
Tips：越少的累赘，走的越轻松
毅行不像传统的户外徒步，什么应急装备、食物补给、常见药物等都要自己背着才能走出户外。毅行在沿途都会有补给站提供一些基础服务，你只管走！
但毫无准备地走很明显也不是明智之举，毕竟是一场盛大的体育活动，说不定能邂逅真爱呢，有些完全省不掉的私人用品还是要背出门的。
Matador 可折叠超清便携收纳旅行包
现代人机不离手，可如果毅行的时候一直把手机拿手上很明显不方便。不如和一些贴身用品一起装进包包里，背在肩上还能平衡重量。包包一定要这种轻便小巧的可折叠超轻款式，可以大大缓解背部压力，大包你会走一半就想扔掉的。
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|||湿气是毅力杀手|||
Tips：不让汗水拖累你，衣物要透气速干
很多参加毅行的新手第一次都是穿着普通的衣服就去了，结果纷纷在半路打了退堂鼓。棉质的衣服在汗水的作用下变得更加闷热潮湿，人必定不舒服。
一旦被湿气包围，浑身就会乏力根本没有毅力能继续走下去。所以，一身适合毅行的衣装就是保证你能走完全程的王牌啦。
PELLIOT 户外长袖吸湿速干衣
老外们一般玩徒步或者户外的运动项目，都喜欢穿短款衣服。其实这点不太适合亚洲人，咱们国家地大物博不同的地方气候条件不同蚊虫多寡都不同，最万能的做法是穿长款。有透气速干的功能在，还怕啥热？
暴走的萝莉 立体速干假两件运动长裤
哈哈，刚好可以跟上面的速干衣配成一套，运动的时候也可以是粉粉嫩嫩的流行色啊，拉风又时髦，绝对吸睛力MAX！
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|||千里之行始于足下|||
Tips：脚汗重记得多备一双袜子
还有些姑娘不能走完全程不是毅力不够，是没有保护好脚。这就是硬伤了，正确的走路姿势是一定要控制好步行节奏，不能过快提早消耗脚力。
很多男生在玩运动项目的时候，都会换上一些机能袜。虽然一部分原因是为了耍帅，可专业的袜子能保护双脚不受伤这一点值得女生学习。
暴走的萝莉 撞色加厚舒适毛圈短袜
毅行不需要大量活动脚腕，机能袜有点过于夸张。但不停地走路，脚后跟前脚趾的地方最容易受到冲击，袜子最好在这两个方面有特别设计。这款运动短袜就是非常合理的存在了，速干透气的功能还能防止脚臭。
Tips：毅行真的不推荐姑娘们换一双平日没穿过的新鞋，你真的不知道会发生什么。大家都知道运动鞋这种东西跟双脚有个磨合期，在磨合期穿它双脚不会太舒服。
如果你平时不太穿运动鞋的话，那么上条提示你就当没看见，毕竟没人穿高跟鞋去毅行。那记得新鞋买回来，要用旧报纸塞鞋里撑出一定空间，才不会特别磨脚。
悍途 防水防滑户外徒步鞋
最好先试穿新鞋一天，知道脚哪里会不舒服。等到了毅行那天，在相应的部位贴上创口贴也能防止磨脚。另外，一定要选这种适合徒步的鞋子，鞋底厚实减震会比普通的平底鞋更适合走路。
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|||掌控好气温|||
Tips：万能皮肤衣的妙用
毅行不管是参加半程还是全程，少则半天多则一天多的时间。这么长时间在户外，一定要对天气做好功课，以带好衣服应对气温变化。
依照毅行达人们的普遍说法，毅行的时候一定要带一件皮肤衣，降温了当风衣太阳毒辣的时候当防晒服，不想用的时候裹起来不占体积又轻便。
骆驼 防晒防紫外线UPF40+防晒衣
除非你有保障车贴身跟随帮你运行李，不然厚重的外套就别带了，走了一段路程之后你会觉得那玩意真的有千斤重。还是这种皮肤衣最适合户外，轻巧大家都知道，关键是防寒防晒都是效果杠杠滴！
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|||不当黑珍珠|||
Tips：物理防晒搭配化学防晒才是防晒王牌
看人家外国妹子那么白也是怕晒的，遮阳帽也是户外必备装备品之一。不过别看人家这么清凉，外国妹子可是在出门前就抹好防晒霜的，你素面朝天就出门活该变成黑珍珠。
防晒这种事情，除了怕晒黑之外杜绝皮肤病也是重要原因，不然外国的户外达人就算是男生也不忘戴个帽子你以为是为了啥。
空顶折叠防紫外线沙滩帽
不过我一直不太认同外国的防晒帽款式，既然要用来防晒全方位式的包裹不才是真理嘛，就像武侠剧的面纱那样！不过，顾虑下现实生活中的搭配，还是用这种不过分浮夸又能全方位防晒的帽子比较适合国人。
毅行中也有很多是组队或者全家出动的，除了用帽子进行物理防晒之外，主打化学防晒的防晒霜自然也是必不可少哒！
雅漾 清爽倍护便携小金刚防晒乳
组团毅行的好处就是可以分散一些物品的重量，防晒霜也只需要带一瓶就够整个队伍的人用了。不过，记得要选这种小瓶旅行装的，毕竟跟减负也很重要。
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|||提高安全意识|||
Tips：及时跟家人报平安
虽然整个毅行是有组织保障的安全项目，但户外的安全隐患不是不存在，各位参加这项活动的姑娘一定要提高安全意识。
除了量力而行之外，一定要及时跟家里人汇报自己的行踪以免发生意外。不过，手机党时不时玩手机，电消耗的也飞快吧！
SMARTOOOLS 超薄聚合物迷你充电宝
添添也是手机不离手的人，自然懂得大家的需求，一款小巧的迷你充电宝那可是旅途必备啊。尤其是独身一人毅行的姑娘，一定要入不然手机没电在户外求救都无门！
好啦，准备好这些之后就可以坦荡出门啦！最好的风景都在路上，最伟大的胜利就是坚持，毅行的人儿加油！
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