张钧甯作为气质美女一直给人娇弱的感觉，但是自从在《跟着贝尔去冒险》里，张钧甯敢于挑战，勇往直前，才发现柔弱的外表下，竟然藏着一枚“女汉子”。
她坦诚自己是个“爱玩”的人，对一切充满好奇心，喜欢冒险，热爱大自然，30+的年纪活出了20+的样子，成为每个女孩子心目中的女神，秘诀就在运动。
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|||跑步|||
张钧甯说过自己非常非常喜欢跑步，每天如果起床后有机会有时间的话，我一定会到户外去跑，而且我特别喜欢在这种蓝天白云之下，在公园、在户外跑步。
她也提醒同样跑步的人姿势一定要正确，因为她自己曾因姿势错误受伤。出差拍戏，张钧甯会带很多健身器材，至少准备2-3条legging和运动鞋用于换洗。
提臀紧身运动裤
跑步手机臂包
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|||泰拳|||
张钧甯接触泰拳是在一次拍戏时，有位男演员在打泰拳，她就跟他们去打泰拳，之后就觉得泰拳非常有趣。后来开始积极地找教练、买拳击手套，并且买了送给闺蜜陈意涵，希望一起练泰拳。
泰拳可以让人完全释放自己的压力，所有扭转动作可以令你的身材线条变得更好。其实打泰拳身体会比较痛，但在打的过程发觉很过瘾，而且很开心。
泰拳绑手带
泰拳加厚脚靶
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|||瑜伽|||
张钧甯是不折不扣的运动狂人，她每周都要跑步3次，但因为拍戏的缘故，没时间出门跑，就改迷上瑜珈。久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身。
张钧甯觉得只要几天身体没流汗就觉得浑身不自在。而高温瑜伽对减肥瘦身都有很好的效果，配合一些瑜伽器材可以锻炼身体局部。
加厚防爆健身球
加宽无味瑜伽垫
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|||全身抗阻力锻炼|||
在张钧甯健身的照片中我们经常能看到她在做平板支撑的时候用到TRX，就是"全身抗阻力锻炼"的意思。
悬垂训练的好处是可以增加肌肉的线条，平衡及耐力，在锻炼消耗基础上提升热量卡路里的消耗，提升核心力量及柔软度，同时还能减低体脂的比率。
健身弹力带
悬挂式训练带
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|||杠铃|||
对于上半身肌肉的包括手臂、胸部、背部肌肉的锻炼最行之有效的就是举铁了，张钧甯在健身房锻炼的时候也经常会用杠铃来锻炼后背肌肉，毕竟背影杀也是相当重要的。
有研究表明，女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，这是一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。
女士磨砂杠铃
健身器械训练手套
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