健身是一件极好的事，不仅能让我们拥有一个好身体，更能拥有一个好身材。但是健身后也需要注意，不然容易造成身体的二次损伤。有哪些事情是不能在健身后做的呢？
1、不能立刻休息或蹲下休息，因为这样会影响血液循环，加深肌体疲劳。所以运动结束前，先调整呼吸，进行一些低热量的活动，比如慢步走。
2、不能省略放松运动，适当做些放松活动可以避免运动后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。
3、不能迅速降低体温，训练后不宜立刻走进冷气空调房，也不能用冷水冲头，更不能饮用冰冷饮料，这样会导致生理功能失调，免疫功能下降，容易感冒、腹泻等。
4、不能大量喝水，因为会降低血液中的盐含量，导致肌肉抽筋等情况的发生，甚至会引发头疼、呕吐等。
健身需要我们注意饮食习惯，注意运动后休息，还要注意营养补给。下面给大家推荐几款健身好物吧。
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健身需要我们注意的事情很多，只有充分了解健身知识并付诸行动才能更好的达到理想效果。
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