夏季天气炎热，随便动一动就能出汗。比如走路，就是一种最低强度的有氧锻炼，不过有时间限制，必须在40分钟左右才有效果。不过，如果保持标准站姿5分钟，全身就有酸痛感，就能达到步行40分钟的健身目的。
靠墙站立，最简单有效的减肥法?
标准站立讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，人就像贴在墙壁上一样（最好靠墙站立），同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
这种“靠墙站瘦身法”，可以改善身体线条感，使身姿更挺拔，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。 一开始站5分钟，慢慢可以延长至15分钟，每天做一次，一周就开始见到效果。
站立运动简单易行，效果又快，日常生活中，也不要久坐，多增加站立行为，比如饭后站立、工作闲暇多站立、站着做公交、站着看电视等，让热量在不知不觉之中消耗掉。
潮姐也特别讨厌跑步那些运动，可是自从这样随时随地站个几分钟，特别是腿型线条明显有了变化！下面这几款产品也是潮姐亲测的，配合着用保证这个夏天让你腿瘦腰细到尖叫。
一碗泄油瘦身汤 ▼
一碗泄油瘦身汤
这款瘦身汤以泄为主，中医说的泄不是指拉肚子，而是行经通络、泄毒，只要不是病理性的肥胖，效果是看得到的，更何况原材料是非常简单的植物成分，对人体无任何副作用，尽可放心食用。
左旋肉茶碱多酚片 ▼
左旋肉碱茶多酚片
看到这款产品口碑赞，用户体验非常不错，潮姐在减肥期间尝试服用了一段时间，特别是肚子有瘦了一圈的感觉，助于排便，重点没有拉肚子的反应。服用后会有饱腹感，再配合饮食清淡效果会更好。
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牡丹纤饮
牡丹纤饮富含六味古方食材，牛蒡根、青钱柳等皆可提升自身的代谢水平，让热量更快的排出体外，从而达到减肥的效果。其中的薏仁 、 茯苓等祛湿利水，消肿脂胖，对于虚胖的妹子来说就是福音！
草决明纤体饮 ▼
草决明纤饮
喝多了高热量的饮料，试了这款组合花茶，入口清爽润喉，里面富含六味古方食材，每一味食材都在各类古典医学著作当中，对抑制脂肪的合成有着显著的效果。要减肥的妹子别错过啦，让甩肉在喝水中进行。
小肚腩抖肉机 ▼
震动燃脂懒人瘦身腰带
拥有46种震动模式的甩脂机，直接放在肚子上，让你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以带着它，一边看电视，做家务，看书。一边看电视一边瘦身，简直就是一款懒人瘦身神器！
文/Haley
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