似乎很多孕妈妈都会遇到睡眠问题，有时候明明很困，可是躺在床上却翻来覆去睡不着，要么就是天天晚上都要做梦，心情被搅的乱七八糟也很痛苦，本来肚子大翻身就很困难，还要忍受睡眠的困扰，简直让人难受不已，因为这样也会影响到胎儿的健康发育，如果已经出现类似情况，就一定要引起重视哦。
1.有时候睡觉翻身难受，都是因为身体超重的压力，感觉一点细微动作都要花很大力气，为了缓解一些身体的负担，做好托腹措施很有必要。
2.肚子变得越来越大之后，身体的承重力也越来越强，腰部也就难免有些酸痛，也是影响睡眠的因素之一，可以借助靠枕来减轻酸胀感。
3.如果失眠多梦的情况相对严重了，不妨试试每天晚上睡觉前泡个热水澡，促进身体血液循环，还能提高免疫力，失眠情况就好很多了。
4.也有妈妈会在睡前1个小时做些身体运动，有氧体操或是瑜伽，一来缓解身体疼痛，二来身体得到运动后就会比较容易进入睡眠状态了。
5.现在夏天天气越来越热，身体也越来越容易分泌汗液，失眠问题严重的时候，给自己来一个热腾腾的热水澡，清洁舒适促进睡眠质量。
6.也可以在睡前做下胎教，与宝宝来一点亲密互动，或者播放一些轻缓的音乐，放松一下情绪，心情也容易得到释放，增加正能量调节睡眠。
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（2）多米贝贝孕妇睡枕
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（3）绿想折叠泡脚盆
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（4）跑博士瑜伽垫
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