随着我们的生活条件的提高，中国儿童的平均身高也在增高，这与家长越来越重视孩子的营养补充是密不可分的，每个家长都希望孩子健康茁壮地成长，用心的家长们就会在孩子关键的成长阶段补充针对性营养，让孩子拥有变形金刚一样强壮的体魄 。
特别是 11~18岁的青少年，正是长身体、长知识的黄金时期，营养是保证正常生长发育和成熟的物质基础。据一些资料表明，11到18岁，体重平均约要增加20~30千克，身高平均增加28~30厘米左右，有的人还要更多些。想要适应并满足这种增长的需要，使身体健康，就要多多注意营养素的供给和搭配的合理性！
在饮食方面要养成良好的习惯，不能偏荤腥而不吃蔬果，这样易造成多种维生素和矿物质的缺乏，当然总有些孩子会有偏食的情况，这时候家长们也不要太心急，可以适当的有针对性的补充一些所需的营养！
1、善存多种维生素矿物质片（青少年型）
CENTRUM/善存 千林R多种维生素矿物质片（青少年型）善存旗舰店
处于青春期的青少年身体内分泌活跃，代谢旺盛，活泼好动，并且由于骨骼、肌肉等都在迅速增长，对矿物质的需求量大，而日常生活中摄入量往往会低于供给量，因此要多多注意这方面营养的补给！而善存多种维生素矿物质片就是一个很好的选择， 内含青少年生长发育所需的铁、锌、硒等14种维生素矿物质，这可是其他品牌很少见的哦！ 特别是分阶儿童营养，不同的年龄段选择不同的产品来补充所需的营养， 能牢牢把握成长关键， 帮助生长发育！一天一片省时方便！这个暑假好好储备起来吧！
2、钙尔奇维生素D钙软胶囊
钙尔奇R维生素D钙软胶囊 1.0g/粒*110粒+1.0g/粒*28粒*2瓶液体钙
在成长的过程中，拥有健硕的骨骼钙起了很大的作用，所以不得不推荐下钙尔奇维生素D钙软胶囊，这款胶囊11岁以上的青少年或成人都能服用，我自己也在吃！ 一天两粒，两粒就含有500mg高浓度钙，相当于480ml的牛奶或2170ml的豆浆！ 产品除了添加VD3外，还特别添加CPP成分，这是在目前同类产品非常少的，双重促进吸收成分，可以帮助钙质双重吸收，特别适合存在钙吸收问题的人群！
除了补充营养外，还需多加注意的就是睡眠和运动，尽量不要熬夜，好的睡眠对生长发育作用重大，睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高值。如果睡眠受到干扰，睡眠时间不足的话，生长激素的分泌就会减少，还会影响影响长高哦！
3、K&U Latex泰国进口乳胶枕头
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有一款舒适的枕头让你的睡眠事半功倍哦，K&U Latex泰国进口乳胶枕头为纯天然的乳胶加工而成， 一次成型，经久耐用，基本不会变形，对人体无任何伤害和副作用，由于其纯天然的一材质的特点，有很好的抗菌、防螨的功效。并且有很好的弹性，可以很好的缓冲人体的压力，有很强的亲和力，呵护青少年颈椎发育，矫正睡姿， 有效的提高睡眠的质量和效果 ，让孩子在睡眠中健康成长。
4、花样跳绳
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跳绳的好处可是多了去了，对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康，并且运动起来非常简单，任何一个人随时随地都能锻炼！这款跳绳可以自动计数，对运动量可以随时有效的监控，钢丝的内芯使用寿命长，还可以调节长度，最重要是价格实惠，运动从跳绳开始吧！
5、篮球
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篮球运动不仅能促进灵敏素质的提高还能促进智力的发展 ，经常性跳跃据说还有利于长高！这款鸿克蓝球皮革非常厚实，弹性足， 手感好 ！非常适合打球 爱好者！
孩子成长的黄金期，让么我们与孩子共同成长！
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