一、前言——初识慢跑
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在国内的校园里，慢跑运动虽然普及的很广。但是大部分学生是都是为了体育考试而选择去跑步，甚至有人厌倦运动的感觉。而曾经的我也不例外，在小学，初中求学的时候，也不喜欢运动。跑两步就觉得累，再加上爱吃汉堡，炸鸡，身形开始横向发展。而让我不得不开始跑步的还是体育中考。说来也奇怪，不到半年的时间，身形发展就走在正规上了。最后完美通过了初中体育升学考试。
二、开始慢跑
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回忆起刚刚跑步的那段时光，真的非常心酸。有运动天赋的人可能很快就能适应，而作为一个完全没有运动基础的小胖子，在刚刚开始跑步的时候其实很艰难。首先要面临的就是体力问题，尽管已经是十多岁的年龄，但是由于长期缺乏运动，并且爱吃垃圾食品，导致运动起来非常困难。跑几分钟就觉得非常累。那怎么办？当然是坚持，走走跑跑，一直跑下去，总而言之就是不能停下休息。停下一次，就会有第二次，有第二次就会有第三次，多次休息很容易消磨人的意志力，最后可能就放弃了。但是那时候没有办法，为了体育升学考试，必须得练。刚开始跑步的时候根本不知道什么是训练量，也不知道什么是训练最佳时间，但是年轻人只要决定了就会一股劲的干到底。每天傍晚上完课以后都会在操场进行15分钟的慢跑，一般就是测一组1000米。
三、意志篇
而真正让我走进体育这个圈子的是田径，顺利通过初中体育升学考试以后，我上了高中。由于文化成绩不好，到了个三类校。但是阴差阳错的是这所高中却让我的人生就此转变。我的高中母校是一所以体育类考生升学出名的高中，而我作为一个书呆子，自然对此很感兴趣。既然上了高中，那就得面临高考。而作为十七、八岁的青少年对未来更是有无限的憧憬。于是，我立下目标，一定得考上本科。
高一开学没多久，我就加入了校田径队。当时的我也不知道哪里来的勇气，不到一米七的身高，身材也因为初三慢跑过多消瘦了不少。看上去没一点肌肉，现在回想起来，真的觉得不可思议。但我就是进了田径队，也许是我那届的整体水平一般，也许是教练看我渴望跑步。从那以后，开始了我长达2年之久的田径体育生涯。而专业的学习跑也是从那个时候开始的，从一无所知到知根知底。我经历了一个漫长的学习过程。
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第一节课就是体能训练，记得教练说，没有体力，田径的任何一个项目你都出不了成绩。动作做的再好看，话说的再漂亮，都没用。5公里的绕圈跑我大概用了将近45分钟的时间，现在看来真的不敢想象，怎么会跑那么慢。一个月以后，身体开始渐渐适应训练的强度。慢跑几公里已经成了家常便饭。开始正式学习短跑，而短跑一次在我脑海里几乎是一片空白。唯一的概念就是疯狂的跑，死命的跑，就叫短跑。没错，我的第一次测试就是按这个想法去跑的，13.86秒，这个成绩现在还依然记在心里。这个是我第一个手记的百米成绩。
系统而又高强度的训练让成绩涨的非常迅速，2个月的时间，即使是寒冬腊月，百米成绩足足提了1秒多。那追风的感觉让我爱上的100米，开始疯狂的练习速度跑，加速跑，变速跑。最后，百米成绩定格在11.48 s。虽然在姿态与体型上可能都不及专业运动员或者是体工队运动员，但也算个半专业的运动员了。
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以四项为高考项目的体育生自然要经历800米这道中长跑大关，练习中长跑的过程是艰难的。而我也是从这个时候真正的认识到前脚掌跑法的重要性。百米冲刺自然不用说，一定是全程前脚掌。而像800米这样的中长跑项目，只能采用中足过度到前掌或者说是直接全程前脚掌。才能够更好，更快的得到地面的反馈。而这样的习惯，我一直延续到了日常慢跑中。从后跟先落地到中足先落地，最后变成前掌先落地。其实过程中的跑步姿势调整了无数次，才达到一个最舒服的状态。
四、坚持篇
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虽然体考的成绩不那么尽如人意，但好在最后也上了师范类本科体育教育专业。两年的田径生涯让我对跑步有了一定的基础，大一一年普修田径，再次学习各项田赛，径赛。大二开始专修田径，对跑又了进一步的认识。在田径中，也可以说在日常跑步中。爆发于耐力几乎是不可兼得的，短跑与长跑是两种完全不同的概念。虽然同为跑步，但是跑步姿态，落地步伐，频率都相差甚远。身体白肌多适合练短跑，红肌多适合练长跑。
当我从短跑转向马拉松跑的过程中其实经历了一个非常漫长的过程。当慢慢的失去速度，当然，也不再需要去追求速度了。跑步成为了日常生活中一件不可或缺的运动。只要开始跑，一切烦恼都不再有。跑步更多的是给我带来精神上的愉悦，作为一项成本最低，场地要求最低的运动项目，真的非常便捷。对于笔者来说，田径生涯可能很快就要结束了，但是跑步生涯永远不会终止，漫漫人生路，向一个又一个马拉松赛事发起挑战，超越自我。
五、生活篇
每一个热爱跑步运动的人，在生活中都很自律，对自己的作息、饮食都有严格的要求。当我开始跑步，就放弃了汉堡、薯条、可乐等高热量、高糖份的食品。当开水代替了硬料，蔬菜代替了垃圾食品。我的体脂率一天比一天低，我开始更加关注健康饮食，鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等成为我最爱的食物。跑步，健身，饮食和规律的作息结合在一起，身体状态变的越来越好。
六、总结篇
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也许跑步对于每一个人的意义都不同，每个人都有属于自己的一段跑步故事。当你学会了走，就可以尝试着去跑。若你对运动都没有什么感觉，那么完全可以试着去跑步。这一定是最省钱，最便捷，最轻松的运动。换掉你的牛仔裤，换上短裤，穿上跑鞋，一起跑出趣吧！
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