一直以为练瑜伽的，都是女人后来发现好多瑜伽大师都是男的！一直以为练瑜伽的都是年轻人，后来发现80多岁练瑜伽的大有人在！甚至有了母女同练的场景！
走进瑜伽的世界发现瑜伽在一步步颠覆我的三观话说，很多妹纸都靠瑜伽来塑形，今天也要给大家说一位靠瑜伽重获心灵快乐的妹纸。
22岁的Dana Falsetti之前是一个300斤的小胖妞，每一个小胖妞都会因为自己的身材闷闷不乐，Dana也不例外。在她小时候，身材已然开始走形，她的父母也注意到这一点，于是对她的饮食进行合理的规划（简单粗暴的方法----不给吃）
Dana也不是没有努力过，她从10岁开始就为减肥不遗余力，去过减肥中心，参加过夏令营，也请过私人教练，虽然每次都能瘦下来，但很快又会反弹。时间一长，她也放弃治疗了。
父母也慢慢心累懒得管了，更何况女儿也去远方上大学去了，想管也管不了...大学的时候，一个偶然的机会，Dana发现了一种运动名叫“瑜伽”，见到别人在自己面前做了各种高难度动作后，她惊讶地下巴都快掉下来了。
于是乎丹娜也开始了自己的瑜伽之路，每天练一点，再多一点，刚开始Dana说她觉得非常痛苦，但是时间久了越来越沉迷于瑜伽这项运动中。
她说自己练瑜伽并不是为了减肥，而是因为在练习瑜伽的过程中她能思考很多事情，并且去感受人体构造的其妙，她总觉得自己可以突破一些极限去完成更高难度的动作。
刚开始对她而言最简单的招式都很难，但是努力的好姑娘都会光芒万丈，一段时间的练习过后，丹娜成了班上最灵活的人。
胖胖的身体可以做出任何高难度动作。Dana表示她曾经很容易就陷入消极的自我否定中，这时她就会做瑜伽以获内心的平静。
每个人的身体都不是完美的，Dana承认做瑜伽会使你正视你身体的不完美，这对于她来说是瑜伽交给她最重要的一点。Dana在ins上放上自己身体最直白的照片，鼓励大家爱自己，接受自己。
这些高难度动作，苗条的妹纸都不一定做得到，她练习这些体式要克服更多的重力作用。可见，瑜伽深入的是你内在的身体，对你内在身体的觉知，而不是表面的身材。
看了这么多Dana的瑜伽图，不得不说这照片中的她练起瑜伽后，确实像一件艺术品一样啊~丹娜说：“既然做不了妖娆的瘦子，做一个自信、灵活、健康的胖子也不错，胖子也有无限可能。”
后来，Dana干脆做起了瑜伽老师，还上了杂志封面，成了网红！现在丹娜不仅有自己的瑜伽课堂，还出了书，为把自己做瑜伽的经验分享给更多人而努力，成了INS上最受欢迎的瑜伽教练之一。
明白原来无需改变我也可以很快乐。体重从来不是衡量一个人幸福与否的标准，重要的是你活出自己，做好自己。你若盛开，蝴蝶自来。
讲真，看到Dana我才知道，原来瑜伽真的是无边的，瑜伽对一个人身体的调节是缓慢但很有成效的！所以说，胖MM们可以先从瑜伽入手，慢慢地去调节自己的身体，然后再不断加强训练的力度，达到减肥的效果！下面给大家推荐一些在运动中需要用到的一些装备，希望大家能用上！
瑜伽垫真的不错！可以折叠，收放很方便，又不占地方，包装防护做的相当到位，完全不用担心会破损。上面还贴心地印有基础的瑜伽动作，再也不会忘记动作了！
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