夏天重要的是什么？身材，没有好身材，怎么穿美衣，没有美衣，怎么美？这时候，一定要注意肥胖这个天敌的，来看看这些发胖前的征兆你有没有吧！
1. 合身的衣服越来越少
你会发现只能穿宽松的裙子或者衣服，原来喜欢的收腰裙，紧身牛仔裤只能放在角落里落灰。
2. 喝水变少
喝水变得越来越少，甚至是一天只喝一杯。可是喝水变少，身体会因为缺水而导致细胞严重缺水，影响身体正常的代谢。因为喝水少而出现便秘、毒素无法正常排出的时候，就是你变胖的开始了。
3. 爱吃
玩手机的时候吃东西，看电视的时候吃东西，聊天的时候吃东西，一天下来，嘴巴就没有停过，这些零食的热量都非常高，如果不锻炼，很容易长胖！
4. 睡不够
很多人因为工作加班或者是因为玩嗨了，没有及时睡觉，睡眠不足就会抑制瘦素分泌，在瘦素缺乏的状态下，会让人更难以抵挡高热量食物的诱惑。当你出现睡眠少而贪吃高热量食物的时候，离变胖就不远了。
有这几个征兆，发现自己变胖了，就别犹豫了，赶快运动起来吧！
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