夏天对于女人来说是一个非常严峻的考验，因为稍加疏忽，紫外线军团的攻击一定会让你身受重伤。
害怕晒黑的话，其实要美白也不是没有办法， 通常来说，美白的方法有三种非常关键，这是你夏天能不能美白的决定因素。
首先要学会多吃丰富维生素C的蔬果，因为维生素C对美白有非常好的效果，而豆腐蛋白质含量超高， 多吃维生素C多的番茄、柠檬、山楂 ，配合海带来吃，对于全身美白效果最好。
第二是按摩和补水保湿，只有肌肤充满水分才会变白，相信大家都经常有洗澡的时候将手泡发白的经历，手上的湿润度高了，自然就会变得越来越白皙，辅以按摩可使肌肤水润光泽。
第三，也是最关键的一点，那就是充足休息和睡眠，相信大家都有听过睡美容觉的说法，而睡眠不足会是皮肤血流减慢，血管收缩，出现血斑，甚至会让皮肤变成灰黑色，到时候再好的化妆品对你也不会有作用。
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晚上十点到凌晨两点是最佳睡眠时间，所以最好十一点左右就准备入睡，提高睡眠质量，这个时候最好敷上珍珠粉的面膜，一夜之后，可以让皮肤变得更加白皙，祛除痘痘和黑头，而且保证皮肤不再油腻。
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防晒是美白最重要的一环，防晒霜的效果好不好，决定了你的肌肤会不会在烈日的暴晒下继续变黑，必须要重视不可，佰草世家防晒兼具防晒和美白，防水防汗。
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有时候仅仅是防晒霜还不够有安全感，毕竟紫外线可是直接照射在你身上呢，涂抹防晒霜的同时，最好再搭配一件防晒服，双重防护更保险。
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