中医讲究冬病夏治，认为三伏天是调理体质的最佳时机。尤其是足浴有利于改善阳虚体质，起到“未病先防”的作用，到了寒冷的秋冬季，就有足够的阳气抵抗外在的寒邪，就不至于发生冬季易患的病症了。
夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一，此时用温水泡脚可以刺激经络，振奋人体的脏腑机能，让人不容易被湿气侵犯，食欲不振、爱犯困、易烦躁等症状就会得到缓解。
用不同的中药足浴，会有不同的药效。例如，艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽；红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好；苦参泡脚可抑制脚部真菌，预防脚气，同时能加强血液循环，排出体内湿毒。
最好在足浴后半小时内就寝，亦可早晚两次。睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟，同时可用手按摩足趾和脚掌心。慢性风湿性关节炎、慢性高血压等疾病患者泡脚的时间可延长一些。而一套合适的泡脚器具也是必不可少的。
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