户外运动“骑”实很快乐

关于户外运动，我喜欢说走就走的感觉，摆脱一切烦恼，到户外去寻找最初的简单快乐。骑行在路上，我们既可以追求速度，寻找力量带来的激情与快感，也可以一路慢骑，享受微风拂面和山清水秀。

虽然户外运动种类繁多，但是骑行却趣味无穷。一辆单车，一个背包，一瓶水，穿戴好运动装束。从茫茫人海中穿行，与山川大海擦肩而过，骑行之中，“骑”实很快乐。

周末约上三五朋友一起骑行是一件很拉风的事情，看着浩浩荡荡的队伍穿梭在公路旁，可不曾想过，在酷炫的背后还往往隐藏着许多未知的隐患，尤其是长途骑行。

不管你是不是装备控，我想一些必要的骑行装备能够帮助你在骑行途中起到保驾护航。那么，对于骑行有着跟小编一样爱好的朋友们或者骑行新手也想加入骑行大家族的，一起来看看有哪些装备必备吧。

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自行车入手

虽然市面上很多专为长途骑行而设计的旅行自行车，或是针对旅行改装的自行车，但实际上很多种类的自行车都可以拿来旅行，例如折叠车、山地车、公路车等。不管选择骑什么车，建议可靠耐用，骑行舒适，并可变速适合爬坡路面。

1.折叠车： 根据骑行里程来选择车款，如果是长途的话，舒适性就要放在第一位。折叠车的尺寸选择，一般以用途决定车的大小，而大轮径的通过性、装载能力和变速范围都会比较好。

2. 山地车： 入门者的选择范围多在单避震车XC或全避震车FS之间，全避震车的舒适度比单避震车来的好，其优秀的避震，轻松的操控和易于接受的齿比，路面适应性广，可玩性强受到很多骑友的喜欢。

3. 公路车：弯把细轮加上比较流线的造型就是为竞速逐风的骑手所准备的， 速度快，轻巧，骑行姿势帅。 一般适用于有操作技巧骑手，而且对路面有一定要求，再一个价格方面会相对来说比较高。

骑行的自行车尺寸最简单的就是试骑，根据人的身高来选择就能挑到属于自己合适的车型。车座不要太高，根据自己的舒适度来调整，就可以保护膝盖不受损伤。

德国骓特BLACK超轻山地车27.5寸自行车

当然如果你想体验穿越山海山川的美，少不了越野能力优秀，安全性能良好，可靠性较高的山地自行车。这款车采用铝合金车架，可靠性更高，油压碟刹式刹车，制动迅速，安全稳定必要时保护你免受伤害。 高配SHIMANO XT 套件，22速玩家级别及27.5寸适合亚洲人的尺寸，让你尽情享受越野乐趣。

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骑行衣服的选择

骑行服在骑行中是必不可少的，特别是长途骑行，选择一套“外能挡风透气，内可保暖排汗”的骑行服会让自己舒适很多 。一般专业设计的骑行服在耐磨性、透气性和舒适度都有不错的作用，不仅防水保暖透气性佳，而且穿着安全也很酷。

骑行服按照版型来分类，可以分为紧身款和运动款。

1.紧身款： 专为专业的骑行运动员打造的，衣身紧贴运动员身体，阻力上，骑行时自由无束缚。

2.运动款：专为骑车爱好者设计的，舒适性高，符合人体的曲线的走向，凸显运动过程中的美感和运动自由感。

骑行服也对应季节，寒冷的秋冬季，通常选用保暖、透气、热绝缘性好的涤纶面料；夏季则一般选择排汗、透气、易洗快干的轻质面料。

CNRIDE车队版男款软壳长袖骑行服上衣 防风雨抓绒保暖夹克

当然一款好的骑行服在版型上都有相当的研究，人体工学版型剪裁，极佳的穿着贴附感，让运动效能与舒适度完美的结合，能够降低骑行风阻。面料上采用全软壳防风抓绒透气面料，防风系数及阻隔轻度的飘雨天气对身体的侵袭，是冬季外出骑行竞速与长途出游不错的选择。

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减负上阵骑行包

一辆靠谱而高质的骑行车必不可少，帅气的骑行服也准备妥妥的。同时，别忘了一款有型而实用的随身骑行包，对各位骑行爱好者来说，更加不可忽略。骑行包也分为很多款式如车梁包，尾包， 水袋包，后驮包，大家可根据行程及实际所需来选择适合自己的包。

1.车梁包： 安装在自行车横梁上的工具包、储物包，包内可以放置各种修车小工具和随身携带的小物件。

2.尾包： 安装在鞍座的下方，固定于坐管上，一般放置随身物品或者维修工具等。

3.水袋包： 容量上选择大约在15至20L，太小的话装不下其他护具，选择时要考虑背负系统，使其骑行时的重力和惯性得到均匀地分散，骑行更无负重感。

4.后驮包： 骑行驼包容量大，骑友们可根据自己的骑行距离、时间和携带物品的多少选择合适容量的后驮包，一般放在自行车货架上和自行车融为一体，减少骑友身体附重。

暗黑先锋骑行背包

对于骑行距离不长、装备不太多，可考虑车首包+车架包+坐垫包的任意组合，但我觉得水袋包的实用性也蛮高。防水面料和牛皮的搭配设计的这款背包，结实耐用，轻盈柔软，装载空间大，符合人体工程的侧袋裁剪，腰部有EVA支持板，久背不累。在骑行时更方便，即使带着很多的装备也不会觉得拖沓和累赘。

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护膝保护要重视

膝盖作为活动最频繁的部位，由于骑行运动中习惯多局部充血，毛细血管扩张，寒气也更容易进入，就会出现很多朋友说的在骑行过程中总感觉不舒服，甚至产生疼痛的感觉。一部分因为错误的姿势另一部分护膝不到位。

护膝款式约可分三种， 一体成型护膝， 开洞式护膝，束带型护膝。

1.一体成型护膝： 这种是比较传统的膝关节护具完全包覆膝关节，一般可固定并支撑整个膝关节。适合关节问题较轻微的人，还可以保暖。

2.开洞式护膝： 在膝关节前方髌骨的位置设计了开孔，在开孔处进行了特别的加厚加强处理，这样更好的

保护髌骨，避免发生异常位移。

3.束带型护膝： 固定在髌骨下方处的髌腱上，能减少运动时髌腱被过度牵扯。

LP788登山骑行护膝盖半月板 男女运动护膝

这款开洞式的护膝有基本护膝的功能外，在髌骨（膝盖前方突出的骨头）的位置设计开口，能减少护膝对髌骨的压力，并加强髌骨的固定，减少因移动而产生的摩擦。特别适合从事膝关节活动度大的运动，例如慢跑、爬山、骑行运动。

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贴心防护头盔

骑行头盔作为骑行者运动中最坚实的保护屏障，毕竟它能在发生意外时最大限度保护头部安全， 即使骑行者是以较低的车速沿着坡度平稳的自行车道骑行，也同样不可忽视安全问题。带有帽檐的头盔能够防晒，在头盔上贴上反光标志还能在夜间骑行时防止误撞。

那么该如何选择头盔呢？

1. 一体成型与非一体成型，从材料上来讲一体成型的外壳是PC，非一体成型的外壳是PVC，质量上一体成型的头盔会多份安全保障。

2.头盔尺寸： 建议选择专门为亚洲人设计的头盔，再配合自己的头围选择，带上无拘束感，轻松自然合适。

3.头盔设计： 选择一个轻量、坚固、透气的头盔，通风效果好，内有骨架，强度可靠，佩戴舒适。有的头盔前部还有防虫网。

kscat骨传导智能骑行头盔一体成型安全帽男女

毕竟我们骑车的时候戴上头盔，最主要的目的是为了保证我们的骑行安全， 这款一体成型头盔采用EPS，它可以瞬间减缓强大的冲击力，让你免受伤害，还可以很好的减小骑行负担，增大骑行的安全性。外壳烤漆PC，既坚硬又很时尚，配以高清防风护目镜，让骑行更多份保障。

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安全护航手套

骑行充满着魔力也充斥着危险因素，如遇到摔倒，人的第一反应用手支撑身体，或者是骑行时间较久，经过一路颠簸，手部便会感觉到麻木疼痛，这时佩戴骑行手套可有效的保护手部的同时起到减震的效果。

好的户外手套要从其的透气性，防滑性，减震性，擦汗性去考虑。

1.透气性： 为了避免闷热，面料上以卡莱布应用最广泛，如果手心中有透气孔效果会更好些。

2.减震性： 手套内衬的防震棉，在骑行中能起到减震对腕关节有很好的保护作用。

3.擦汗性：大拇指外侧擦汗布为细腻的纤维布，一般称作毛巾布，是为了在骑行途中擦汗设计的。

4.防滑性: 手套手心的地方采用纹理的防滑皮料，增加摩擦力和附和力，以提升防滑性。

思帕客骑行手套

这款手套外观有着个性的嘻风格，软面皮质地质纤维面料，迎合手体手掌触感，细致舒服。出众的吸汗能力，三角防震系统，良好的抗撕裂性能 可提高骑行的安全系数。

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全程呵护骑行镜

骑行墨镜不仅是改变一个人形象的最佳利器，而且是对骑行者眼睛保驾护航的利器。但骑行眼镜跟太阳镜是不同的，它比太阳镜多一个防风的作用。

那么，骑行眼睛的挑选有什么讲究呢？

1.脸型： 选择骑行眼镜，一定要根据脸型选择，鼻托要柔软有弹性的，而镜腿也需保证大角度的弯折也不折断的较好。

2.镜片选择： 深色镜片比浅色镜片要好些，能有效的隔绝紫外线与提高UV指数。

3.镜片材质： 选择PC材质的镜片，在摔倒的时候不易划伤与破碎，防止眼睛受到伤害。

骑行眼镜防风眼镜增光夜行镜

高级材质制作而成的镜片，柔韧性比普通镜片佳。流体低风阻设计，运动时省去不必的牵绊。超轻可调节镜架，贴合头型的镜腿弧度，可调试贴合鼻托戴起来很舒服。强大的夜视增光变色片，为夜间运动增加亮度，提供更好的视野

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