运动渐渐深入我们的生活同时运动产生的伤害也在慢慢的显现，众所周知专业的运动员们都会在后期因为身体上的病痛原因选择退役，就像我们的飞人刘翔就因为跟腱部位的损伤造成过弃赛和休养等情况也终于在2015年选择了退役。那么在我们的日常运动生活中在怎么样做好运动防护的工作呢？小编今天就针对“跑步膝”这一情况来说说运动护膝这个小东西。
在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。
关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
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|||准者蜂窝状护膝 |||
准者蜂窝防撞护膝 专业足球篮球运动护具装备透气吸汗护膝护腿男
准者的这款护膝采用高密度独立蜂窝衬贴设计采用独立六边形搭建成蜂窝状能够有效减缓和分散冲击力，轻薄透气的材料在保证舒适的同时还能帮助身体快速排汗带来更好的客户体验感，精致的细节设计让它变得更加实用美观。
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|||JANUS加厚护膝|||
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这款护膝相比一般的款式加厚了许多，更适合一些会产生碰撞的运动，当然跑步时穿着也是可以的，可以说是一个一物多用款了。
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|||LP海绵加厚护膝 |||
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LP算是专业做护膝的一个品牌了，这款护膝采用了透气吸汗的材质可以帮助跑步时让身体更干爽，膝盖部位加入柔软的海绵可以防止碰撞时产生的伤害，更好的保证运动安全。
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|||恒冠缠绕绷带护膝|||
恒冠缠绕弹力绷带护膝护小腿健身篮球护脚踝护肘护腕跑步运动扭伤
相比以上的三款护膝，这款护膝的形式则更加的人性化绷带式的设计让它变得更加灵活可以适应更多类型的身材，也可以根据自己的需求来调节松紧度，在防护上也是杠杠的。
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|||慕乐髌骨带运动护膝|||
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摈弃了传统护膝笨重的缺点，髌骨带的特点就是轻巧便捷可以随身携带同时多色的设计也是亮点之一，让你可以更好的彰显自己的个性。
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|||维克多运动护膝|||
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这款运动护膝在膝盖部位加入镂空的设计让它可以更好的固定在该固定的地方不易跑动，同时上下两条魔术贴的设计也是起到了稳固和便捷的效果。
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