当下，健身的人可是花样越来越多了。在很多人还在追求人鱼线和马甲线的时候，一部分人又开始玩起了新花样。那就是鲨鱼线和子弹肌。
不过很多人可能会问，什么是鲨鱼线？什么又是子弹肌呢？
鲨鱼线，位于在人体两肋，学名“前锯肌”，人体健美特征之一。因为形状像极鲨鱼两侧的腮裂，又称之为鲨鱼线。鲨鱼线旁边的肌肉，就像一颗颗小子弹，所以又名“子弹肌”。
如今人鱼线已经不能满足大家的审美了、鲨鱼线和人鱼线才是大家追捧的对象。那么该怎么样才能练出鲨鱼线呢？首先我们要多做针对前锯肌的动作，然后再接着进行减脂，当体脂降低到15%以下，就可以看到鲨鱼线和子弹肌了。
1、侧身卷腹
2、支撑转体翘腿
起始时，屈腿支撑在垫子上，然后将一只手离地，转动身体。
3、拉单杠悬垂抬腿
双手握住单杠，然后将双腿向左右方向将大腿抬起。
4、绳索拉力绳转体下拉
这个动作就像砍材一样，想象着手里握着一把斧头。将拉力绳或者绳索的一端握在手里，然后，在转动腰身的时候在将拉力绳向侧下方拉动。
【单杠】
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这根单杠真的是太好用了。单杠两端都有一定厚度的橡胶垫，所以撑在墙上的时候是不会打滑的哦。单杠的长度可以自由调节。
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家用的门上单杠，真的是非常好用的。只要家里的墙是实心的，那么这根单杠就是非常好用的。单杠上还有泡棉包裹的，握着的时候就会很舒适。
【拉力绳】
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这套拉力绳套装，是可以自由调节的，一共5根拉力绳。在不同的训练时期都是可以用的。而在不用的时候，还可以用袋子将拉力绳收纳起来。
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弹力带拉力绳，真的是非常方便健身锻炼的。除了拉力绳之外还有很多手柄和握柄哦，在拉力绳之外还包裹了尼龙绳的，这样会更安全。
【健身垫】
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这块健身垫是加厚且舒适的，颜色上也是非常适合男生的。在健身垫上有两个铁环，可以方便悬挂起来，这样的话在不用的时候就可挂起来。
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