每一次大汗淋淋的运动完，第二天总会感觉肌肉酸痛，锻炼的部位有些僵硬， 会有一种发至肌肉内部的胀痛酸爽，相信这是每个初入健身者的感受。如果你锻炼得方式正确的话，恭喜你！你的锻炼已经有些成效。
但是那种酸爽却是每个人都不想要的，其中的原因主要有两种：1、 在运动中 肌肉纤维发生结构的变化，经过锻炼后它重新生长；2、在运动完后你没有及时有效的进行肌肉放松，肌糖元无氧呼吸下生成的乳酸没有及时排除肌肉外。
肌肉纤维的生长必定是伴随着痛苦的这个需要时间去缓冲，但是乳酸却可以通过合理放松加快排除，减轻第二天的酸痛。慢慢跑热身大家可能都知道，但是在经过的高强度的运动后然后直接洗澡去。运动时人体相当于高速行驶的跑车，运动完后排酸放松肯定不好。这个时候的你需要把肌肉放松，同时进行肌肉排酸。
而选择一款适合自己的瑜伽垫，来一次彻底的肌肉放松，是一个不错的选择。它相当于你请了私人教练，用它可以帮助你进行运动完后的放松运动。
瑜伽垫 不止是练瑜伽的时候使用，它也可以给你提供一个很好的休息平台，利用瑜伽垫+运动滚轴，可以进行好多的运动放松。
瑜伽垫常见的材质有TPE、PVC、EVA、天然橡胶几种。
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迪卡侬 防滑瑜伽垫女健身垫无味正品瑜珈垫垫子4mm DOMYOS-Y AY
这一款为PVC材质，厚度4MM，贵在价格低，但是可能会有点异味，瑜伽垫下部为防滑设计。厚度微微偏薄，但是做健身后的放松运动完全满足要求。
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迪卡侬瑜伽垫健身垫初学者加厚防滑正品瑜珈垫垫子DOMYOS-Y AY
这一款同样为PVC材质，厚度8MM，价格比上一款微贵，异味也小了好多，同时8MM的厚度，能够带给你更加舒服的感觉。相对于第一款舒适性更高。
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杰朴森正品加宽无味tpe瑜伽垫女男加厚加长初学者防滑健身瑜珈垫
TPE材质，厚度6MM，相比于PVC材质，其没有一点异味，同时TPE材质更加环保。表面为菩提叶纹路，改良了防滑设计，菩提叶的设计带给人一种放松的感觉，中间有两道中线，可以指引体位。在健身的同时可以利用它进行一些简单的瑜伽动作。
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杰朴森5mm天然橡胶瑜伽垫男女健身垫专业加宽68防滑瑜珈垫土豪垫
天然橡胶材质，表面为聚氨吸水层，强大的吸水透气性能，带给你不同的感觉。天然橡胶的防滑性能肯定不用多说了。同时表面激光雕刻的体位线，给人一种高大上的感觉，没准因为它你会爱上力量锻炼外的动态瑜伽。
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