一说谁谁脑子不好使，就有人调侃：“快吃点鱼补补脑吧！”确实，鱼肉对促进人的脑细胞发育是很有效果的。孕妇在怀孕期间，如果能够适量进补一些鱼肉鱼汤，对胎儿智力和成长也有很棒的促进作用。
不过，鱼肉虽然好，可也不是每一种都适合孕妈食用的。有些鱼肉孕妇吃了不仅不会起到好的效果，反而还会影响到胎宝宝的正常生长。特别是下面这几种：
1、咸鱼
咸鱼虽然做成食物很美味，但是它含有一种致癌性很强的物质，虽然孕妇吃了以后，不会对自身造成多大影响，但是这种物质通过母体进入胎盘，会大大增加胎儿出生后患上癌症的几率。
tips：准妈妈怀孕以后，身体需要大量的营养来满足胎儿发育，不过，也不要乱吃乱补，讲究科学饮食，让胎儿更健康成长。
补充营养助胎儿发育|艾尚燕浓缩即食燕窝
【艾尚燕浓缩即食燕窝，小Q6瓶装，新食量更科学，纯净少杂，柔软晶莹；80%浓度看得见，每一口都是饱满口感，软糯香滑，媲美手工慢炖滋味；为孕妈和胎儿提供营养支持，帮助胎儿健康发育，呵护母婴每一天】
2、罐头鱼
罐头鱼因着食用方便，味道可口的特别也销量甚好，但是怀孕以后的女性就不要食用罐头鱼了。这种加工食品里的添加剂和防腐物质是非常多的，如果食用过量，不仅会危害孕妇健康，还会伤害胎儿的正常发育。
亲肤健康刺激胎教|leBebe珠宝孕妇配饰
【leBebe珠宝孕妇配饰，珐琅釉彩工艺，奶嘴如果冻般Q萌。奶嘴上有男孩女孩形象，底部有三个镂空的爱心，透过爱心，可以看到奶嘴里有三个小铃铛，随着妈妈的走动，会发出“悉悉索索”的声音，就好像妈妈在跟宝宝私语，给肚中的宝宝以安抚，促进胎教 】
3、生鱼片
美食同样没有国界，生鱼片越来越被大陆人所接受和喜爱，但是孕妇还是要严格控制住自己，怀孕期间最好不要食用生鱼生肉。
这些生的肉类没有经过高温消毒，即便味道再鲜美，也无法掩盖它存在寄生虫和细菌的事实。所以，为了避免细菌侵害胎儿健康，怀孕期间孕妈一定注意起来。
tips：怀孕以后准妈妈抵抗力下降，身体也变得更加敏感脆弱，为了减少自己被细菌找上门的机会，一定要注意饮食安全健康，同时做好平时的卫生清洁工作。
温和清洁滋养舒润|袋鼠妈妈洗护套装
【袋鼠妈妈洗护套装，天然小麦胚芽精华，深层清洁滋养孕妈肌肤，补充肌肤水分，改善暗沉、毛躁、粗糙等多种肌肤问题，维持孕妈光滑美肌】
4、金枪鱼等大型海洋鱼
被明文当做孕妇禁食的鱼类有旗鱼、鲭鱼和鲨鱼等，因为这些鱼类身体所含的汞严重超标，对孕妇伤害太大。
而金枪鱼虽然以汞含量低没被列入名单之中，但是也有不少专家建议，怀孕妇女最好不要吃太多的金枪鱼，甚至有些地区已经明文限制了孕妇每周食用金枪鱼的量，不得超过198克。
tips：随着孕肚的变大，孕妈到了孕晚期还会在腹部出现深深浅浅的妊娠纹，为了保护肌肤细嫩光滑，可别忘了做好护理准备哦！
修护淡化预防滋养|帕玛氏妊娠纹预防乳
【帕玛氏妊娠纹预防修复乳，美国原装进口，安全有效，为孕妈肌肤补充充足水分，提升肌肤弹性，维持孕期光滑美肌】
在买鱼的时候，一定要注意挑选，不新鲜的鱼坚决不吃。而且，即便鱼的来源和肉质很安全，也不要长期大量食用，鱼肉过量孕妇身体就会积攒汞含量，长此以往，不仅不会使胎儿变聪明，反而会破坏他的神经系统，导致降生后反应迟缓、认知力低下。
一般来说，怀孕期间每周吃鱼只要1-2次，最多3次。建议在烹饪的时候，还是以水煮、清淡些最好，可以最大化的保持肉质的营养。像鲤鱼、墨鱼、黑鱼、鲢鱼、鲫鱼等都是对孕妇和胎宝宝有很好的滋补作用的鱼类，孕妇可以适量食用。
补充DHA助胎儿发育|港版美赞臣孕妇藻油DHA
【港版美赞臣孕妇藻油DHA，加拿大正品进口，从天然海藻类提取的单细胞藻油，营养纯度达到最优水平；一颗补充200mgDHA，满足孕妈和胎儿身体生长所需，为胎宝宝脑部细胞发育和免疫力形成提供关键营养支持；天然柠檬清香，迎合孕妈孕期特殊口味，呵护孕期健康】
不过如果对鱼肉过敏的孕妈就两说了，为了减少宝宝过敏体质的几率，建议孕妈不要勉强自己去摄取鱼肉，以免给自己身体造成不适。
参考文献：
陈升平、许兰芬《孕妇饮食禁忌与用药安全》
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
宝妈们有喂养、护理、亲子相关问题，可以直接留言或咨询旺旺：关山谈育儿
关注微信
