关于睡前要不要玩手机的常识，我们很有必要去了解。因为大家对手机的依赖已经到了恋人一般的程度了，大部人睡前都习惯手捧着手机，不停的在那里刷刷刷。 其实，睡前玩手机与不玩手机是有区别的。前者会直接危害咱们的身体健康。不知道的，赶紧来了解一下吧。
习惯玩到睡前的一秒钟的男生，会受到更多的屏幕辐射，导致敏感肌长斑或者长痘痘，而且压迫咱们的视力，导致视力下降。其次，会减少身体分泌黑色素，影响睡眠质量。简单来说是，睡前玩手机对身体和睡眠都不好。
所以，喜欢睡前玩手机的男生们，尽量要克制自己啊。做不到，还会影响长身高哦！
而小编的建议是，睡前一个半小时放手机充电，别玩了！拿起故事书看一看，身边带一块手表，方便为您报时，到了差不多的点就睡去吧！
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