跑步遇到下雨，原本制定的训练计划泡汤？一早醒来下雨，难得的周末跑步只得取消？跑步途中突遇下雨，快乐的心情无以为继？下雨并不是跑休偷懒最好的藉口，只要做些针对性的调整和必备装备，我们依然可以在雨中飞奔。
装备篇
NO.1 一次性雨披
比赛时间为早上 7 点，这个时间若是还有雨的话，体感将会很凉，很多跑友都会拿个大垃圾袋，自己剪 3 个洞洞自制一件。
分体雨披雨裤套装
防风防雨 轻薄便携 收纳便携 不占空间
NO.2 紧身或是压缩类装备
一般宽松的运动T恤在雨水和汗水的组合冲击下，摩擦系数将会变得很大。为了娇嫩的皮肤，如果是紧身或是压缩类装备，皮肤摩擦问题将会比较好的解决。
紧身衣跑步运动短袖
透亮没有腹坠感，不紧绷很舒服 。透气速干
NO.3 跑鞋
一般路跑鞋都能穿，但是最好不要穿大底已经磨得差不多的跑鞋，虽然路跑鞋在日常中对于抓地性能的要求并没有特别高，但雨天路滑，还是需要的跑鞋有一定的抓地力。所个人以及周遭朋友的经验?ASICS?Noosa 铁三鞋，蛮适合雨战的。
亚瑟士铁人三项训练鞋
倍受专业运动员和发烧级跑友追捧的专业跑鞋！ 透气缓震、舒适耐久。
NO.4 手机防水套
我知道很多跑者没有准备 GPS 运动手表，就算有也还是习惯带手机，所以这个时候，手机防水套就很重要了。
跑步手机臂包
触控操作，高弹力莱卡，贴身舒适，防水胶层。
NO.5 空顶帽+运动眼镜
这样的组合可以避免绝大多数的雨水打向你的眼睛，这样你不用睁不开眼。如果需要额外的擦雨水的装备，可以考虑再准备魔术头巾。另外运动眼镜的话，最好有一定的防雾功能，雨战跑步一般运动眼镜真的非常容易起雾。
无顶空顶帽
加长帽檐 防晒透气
偏光运动跑步眼镜
快速智能变色，高清防雾防油
NO.6 袜子
请买一双好的运动速干袜子
马拉松压缩袜短筒
压缩速干，快速恢复，缓解疲劳
NO.7 皮肤风衣
不太追求成绩的，速度较慢的跑者可以准备一件，当你速度变慢之后，你可能会觉得冷，有一件皮肤风衣的可以不会让你冻到终点。
户外皮肤风衣
防晒速干 内置收纳 轻薄透气
NO.8 润滑剂
凡士林、马油、BodyGlide 这些皮肤润滑用物品，请不要节约！多涂一些。 可以有效减小摩擦。
马油膏补水保湿滋润霜
马油成分 滋润不油腻 四季常备
赛时注意事项
1.雨天跑步还是记得要避开赛道的积水处。一是容易脚底打滑，二是如果是积水的话，踩一脚水大多还会溅入跑鞋呢。
2. 雨战后，请迅速替换跑湿的衣物。如果能再喝一杯热巧克力，那人生也就圆满了。
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