软床还是硬床好，当然是硬床好了。睡在硬床上，能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳，而且侧睡时脊柱不易形成侧弯，容易复原。
软床在平躺时会使腰部后突增加，腰肌被拉长，这种牵引不利于腰肌损伤的修复，使平时劳动时产生的腰肌负荷不能得到良好的松弛和休息，导致腰痛或腰痛加重。
小时候家长就说小孩子不能睡软床，这是很有道理的。儿童的脊柱发展还未成熟，具有很大的可塑性，睡在软床上，背部肌肉的疲劳不仅不能得到缓解，还会牵拉的更紧，使脊柱难以复原，时间久了会出现脊柱弯曲，严重时会出现驼背、偏肩等后天畸形。
腰肌劳损的人更不能睡软床，容易产生腰痛，硬床可以使背肌呈放松状态，有利于平日劳动产生的腰肌损伤的恢复 。
最后教大家一个选购床垫小妙招。首先平躺上去，手向颈部、腰部、臀部到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看有没有没有空隙，再翻个身侧躺，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙 ，如果没有，就说明这个床垫在睡眠时与脖颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴合，可以说是软硬适中。
综上可知，日常选用的床应软硬适中。或者硬床加一个棕垫，那么，网上有哪些靠谱的棕垫呢？请继续往下看
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