睡眠是健康之本，睡眠质量不好的话会损害人的注意力、专注性、推理能力以及解决问题的能力，从而导致我们的工作效率降低；还可能会引发抑郁症、损害记忆、影响判断力等问题。并且还会出现严重的健康问题。那么，我们该怎么去避免这些问题呢？
—???—
弹簧床垫
想要好的睡眠就应该先从床垫的选择开始，一个优质的床垫可以保证我们的健康舒适的睡眠质量，但床垫材质繁多，不同材料制作的床垫能给人带来不同的睡眠效果。这次乐乐推荐的这款的是弹簧床垫，其垫芯是由弹簧组成的，弹性好，承托性较佳、透气性较强，而且还很耐用。
睡乐倍独立弹簧床垫席梦思护脊1.5米1.8m偏硬 金可儿出品 山谷
它是来自睡乐倍这个品牌的床垫，外观很简约。首先它的材质是海绵的，比较干爽透气，体感也很舒适。并且床垫的软硬度是适中偏硬的，可以很好的贴合人体、有效支撑。还采用了五合一人体工学的设计，第一是天丝银离子抗菌阻螨面料，有效抗菌除螨，睡得更加舒适。
第二是平衡舒压棉，是物理真空发泡，平衡释放压力。第三是舒压纤维层，可以有效中和人体压力。承托型七区独立的支撑系统有效贴合人体曲线，能够让头颈部、肩部、臀部得到更好的支撑。最后是护边加硬支撑棉可以让你在睡觉时随意翻转。是不是想想就很舒服呢！
—???—
乳胶床垫
这一款同样也是来自睡乐倍这个品牌的床垫，相对于第一款床垫的软硬度比较适中，采用的是进口的天然乳胶，拥有超高弹性、矫形功能、透气防菌、独立舒适以及环保等功能，并且超静音的，因为纯天然乳胶能吸收因睡眠翻身，所造成的噪音及震动，使睡眠中影响睡伴不受干扰，并能有效减少翻身次数，让您睡得更安稳香甜。
睡乐倍乳胶床垫席梦思护脊弹簧床垫1.5m1.8米 金可儿出品 峡谷
它拥有五位一体的设计。首先是芦荟因子天丝绒面料，取材于大自然的植物纤维制成的，润泽亲肤，超级舒适。而英威达纤维棉，有效抗菌除螨，呵护健康。采用进口的天然乳胶，非常自然细腻，舒适贴合各种睡姿。
马卡龙的微感应弹簧，拥有超过1200个微感应弹簧，细腻的扑捉睡姿。精确承托型七区独立支撑系统，可以有效贴合人体曲线，让肩部、臀部、小腿的到更好的承托。还配有隐形拉链的设计，很是经久耐用。防撞转角，防止冒失时相撞，真的是超级贴心的设计。
— ? —
保暖棉被
一个好的睡眠也会因为被子的原因导致睡眠不好的，所以，要选择一款好的被子，才能拥有更加好的睡眠质量，而这款棉被采用了大豆的纤维材质，具有羊绒般的手感以及棉花般的亲肤透气。
大豆纤维被子冬被加厚保暖学生宿舍单人被芯四季通用双人春秋棉被
而且每根纤维的表面经过有机硅油润滑的工艺处理，有效舒缓摩擦和缠绕，更加耐久的回弹和自然蓬松。静音效果非常好，即使怎么翻转都不会发出声音。采用了定点绗缝的工艺，拒绝粘毛的现象。并且非常的透气保暖。
— ? —
可拆洗被子
加厚保暖秋冬季被芯冬被冬天全棉被子单人双人学生宿舍10斤双面绒
这一款被子相比较上一款，它是二合一的设计，可以拆卸清洗，比较方便。打开拉链，将被芯抽调，可套其他的被芯，还可做盖毯使用，抽调棉被，可做冬被，还可以搭配其他的被套。不管食物蓄热保暖还是做工都是非常棒的，面料也很柔软亲肤。
— ? —
真丝眼罩
有些人应该都没有带过眼罩睡觉吧！眼罩可以缓解我们的疲劳，尤其适宜于失眠、神经衰弱者使用，有益于增强睡眠深度，提高睡眠质量。还能改善睡眠效果，消除眼部胀痛，有效防止黑眼圈哦~
法国Auberge真丝眼罩睡眠遮光睡觉缓解疲劳护眼照男女100%桑蚕丝
这款眼罩采用了法国真丝的材质，蓬松感均匀，亲肤透气，不会闷热，非常舒适。温度也是比较适宜的温度。而且能够有效降低静电，具有显著抗尘效果。
— ? —
蒸汽眼罩
乐乐比较喜欢这一款眼罩，因为这一款眼罩是3D立体的，可以按摩热敷，避开眼球，热量直达眼周，有效护眼。
蒸汽眼罩热敷缓解眼疲劳usb充电加热发热护眼遮光睡眠眼部按摩仪
高频拍打按摩更轻柔不伤害肌肤，还能改善眼部松弛，精致肌肤，焕发眼部的活力。拥有四档模式，可随意调节。还可以草药热敷，能够美瞳明目。这款眼罩是智能控制，可定时关机。
关注微信
