每天在外打拼，回到家里都是满身的疲惫，这时候，我们一般是什么也不想做，只想冲个澡，然后窝在自己舒适的床上，放松一天的疲惫。但很多人都疑惑，为什么越休息，自己反而越累呢。其实那只是用了不合适的床上用品而已，注意这3点，让你睡得更舒适。
一、床垫不要过软或过硬
大家对买床垫都有自己不同的看法，有的人认为要买硬的床，因为对脊柱好，长时间睡太软的床，会造成脊柱酸疼。但有的人认为，睡软的床好，硬的床对腰椎的负担太大，因为人类的腰部并不是平的，如果睡硬的床，就意味着腰椎需要长时间支撑着身体。其实这两种都是错误的想法，不管过软还是过硬的床对人体都会有伤害，我们需要的是软硬适中的床垫。既能让背部接触到支撑点，也不会过度的陷入床垫中，这样才能让身体更加放松。
二、枕头的形状要贴合颈部
枕头是能让我们更快入眠的一个重要辅助工具，但它的作用却不单单只是辅助入眠。合适的枕头，可以在我们入眠后，让我们的身体得很好放松，缓解一天的疲劳，而且不会对颈椎和脊梁带来负担。而不合适的枕头，不但会让我们的睡眠质量降低，还会影响颈椎的肌肉、韧带和椎间盘、关节等地方，让它们处于持续紧张状态。
三、四件套材质要全面的
市面上的床上用品种类繁多，使用的材质也各种各样，但是对于材质不了解的人来说，我们可能在挑选的时候更多是是听信导购员的解说，而忽略掉这些材质是否能长时间使用，或者是不是能让自己舒适的入眠。像市面上常见的一些四件套布料，一般是用毛布、涤棉、纯棉、绸缎等。功能很多，有点也各有千秋，但我还是坚持推荐大家使用纯棉的，因为纯棉的布料柔软，舒适，不易产生静电，不管是春夏秋冬都能使用，加上棉有着极强的吸水性、透气性，不仅能吸汗，还能让你的皮肤得到呼吸，让你得到更自然的睡眠。
好物推荐：
爱美可席梦思乳胶床垫，是一种两面设计的床垫，A面采用泰国进口乳胶，搭配柔软无胶棉，配合着高密度的透气海绵。面料层更是亲肤针织面料，柔软适中。B面则是偏硬，偏硬的一面这是用了无粉海绵和亲肤面料，硬中带软的承托。加上乳胶本身就有抑制细菌生长，防止螨虫滋生的能力，非常合适长期使用。
爱美可乳胶床垫
POKALRN乳胶枕，纯天然乳胶枕头，是直接在泰国现割加工的天然乳胶，不含化工胶、不含人工胶以及不含氨水，主要以原生态为主，天然乳胶含量达到95%。而且乳胶枕的枕型是根据人体颈椎凹凸设计的，加上按摩颗粒，让你整晚拥有舒适睡眠。
POKALEN乳胶枕头
水星家纺四件套全棉床上用品，不管是被单还是床单或者枕套用的材质都是100%全棉，用的也是优质棉花。它具有极高的透气性、柔软亲肤，色牢度高，不仅耐用，还能让你有个舒适的睡眠。
水星家纺全棉纯棉床上用品
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