在这个快节奏的时代，必须要有一副好身体，才能应对高强度的工作。
很多白领总在桌子前低头久坐，长期以往总会面临颈椎痛的问题，不仅影响了工作效率，更危害了自己的身体健康，生活幸福感也下降很多。想改善这个问题？那就教你三招，助你养成工作好习惯！
= 培养坐站交替的习惯 =
白领的工作一般都是坐着的，然而久坐会造成血液流动不顺畅，进而导致思维能力下降、头脑不灵活，工作效率也会变低。如果工作中能适当地坐站交替，会让全身血液顺畅，腰椎和颈椎也能得到充分地锻炼与休息，这样身体酸痛的现象自然就会减轻了。
升降台
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这款可升降的工作台，能让白领真正告别伏案久坐的坏习惯。它折叠起来可当做桌面板，移动搬运都非常方便。支起来就是一个小桌子，可承重6千克，在上面使用电脑或者写字、读书都毫无压力。
E3升降桌
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为防久坐早衰，硅谷的白领很多都站着办公，扎克伯格也倡导Facebook的员工站着办公，这很有可能会成为未来公司的一种趋势，而这款办公桌恰好就跟上了这一潮流。可升降的桌台坐站皆宜，能帮助你养成坐站交替的好习惯。它可承重100千克，坚实稳固，是每一位拼搏者的健康守护者。
= 脖子疼？试试平视电脑屏幕 =
很多时候，白领一族都是低头看着电脑屏幕，头部重心过于前倾会给颈椎造成巨大的伤害。从一开始的脖子疼，到后期就有可能发展成颈椎病。针对这种情况，建议你升高电脑屏幕，让视线和屏幕保持水平，以此保证颈椎的健康。
站立式电脑支架
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笔记本电脑固然方便，但使用时低头却会危害颈椎的健康，如果使用架子把它支起来就非常棒了！这款支架采用车用级气弹簧，粗厚的支臂和稳定的结构就算按压也不下沉，承重7千克，使用笔记本也可以达到平视效果啦。
= 按摩颈部，助身心放松 =
在工作中，充分地休息放松也是非常有必要的。可以偶尔伸个懒腰，拉伸一下筋骨，或是揉揉脖子、捏捏腰等。但是在休息时，也要记得养成好习惯！比如午睡时不要趴在桌子上，使用U型枕躺在椅子上会让你感觉更加舒适。
倍轻松 颈部按摩器 深灰色
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对于加班党来说，难免会遇到夜晚休息不足的情况，那就趁着午间好好放松一下！选择这款按摩枕，可以让你在午睡时活络颈部，同时也能避免趴着睡觉而导致的颈椎损伤问题。
高效的工作一定要有个好身体，同时工作也不意味着就要舍弃健康。在工作时为自己增添一些办公“利器”，让身体更健康，工作起来也会更顺利，助你早日实现自身更高的价值！
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