有人说“睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品”。的确如此，人的一生大概有三分之一的时间都在睡觉，好的睡眠可以缓解前一天的劳累，为第二天的工作、学习、生活奠定良好的基础。
如今，随着生活压力的增加，越来越多的人被失眠所困扰，想睡却睡不着的痛苦相信很多人都经历过，那么该如何提高自己的睡眠质量呢？大懒认为，除了养成早睡早起的睡眠习惯以外，还应该在床上做文章。
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床要人性化
在睡眠的这几个小时里，人会和床会产生一种奇妙的联系，床够舒服才能睡得香。而决定床的舒适度的关键因素还在床的构造上，要知道床垫和床品还只是锦上添花罢了。见惯了各式风格、各式材质的床，有没有了解过智能床呢？
简单的说就是智能床比普通床更智能更人性化，它能利用大数据和传感器进行交互、感知、反馈，可以针对性地满足不同需求，比如能自动干预打鼾、记录睡眠中的健康状况、远程关爱、物理推力闹钟等。有了这些充满人性化的功能，睡眠自然更加舒适。
舒福德智能床
舒福德这款智能升降床拥有打鼾自动干预功能，打鼾时可以自动调节床头角度，顺畅睡眠呼吸，缓解打鼾的情况，提升打鼾者和枕边人的睡眠质量的同时，更好投入第二天的工作和学习。另外还有睡眠健康管理功能，智能床的床芯通过非接触式传感器可实时监测身体的各项指标，记录睡眠情况，形成睡眠档案。当睡眠情况出现异常时，会进行健康预警。不仅是舒服的智能床， 更是常年的体检与监护平台，让家人更放心。
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合适的枕头高度
除了床以外，其实容易被忽视的枕头也是影响睡眠好坏的关键，特别是颈椎不适的同学，在选择枕头上更要花心思。而枕头的高度决定了睡眠质量，过高的枕头容易造成落枕；过低的枕头呢又容易造成脸部浮肿甚至是打鼾。
一般来说仰卧睡眠的人枕高建议一拳，侧睡的人枕高一拳半比较合适。如果不确定自己的睡姿，可以选择 B 型枕，这种枕型一般是一边低一边高的，可以根据需要决定睡哪边。
泰国天然乳胶枕
选用泰国天然乳胶制作而成的枕头，健康环保清新自然，符合回归自然的环保生活方式，适应不同睡姿，帮助人们更好的达到放松舒适的睡眠状态。
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四件套够亲肤
抛开个人睡眠习惯等主观因素不说，床上用品可以说是影响睡眠质量的客观存在，无论是材质、图案、还是色彩等。说到床品的材质，市面上比较受欢迎的有真丝、纯棉、纤维等，真丝是亲肤性最好的，做成的四件套舒适细腻，睡觉时柔若无物，但价格昂贵，次之就是纯棉。
在保证床品面料优质的情况下，选择自己喜欢的四件套颜色和款式，会让人在使用时身心愉悦，心情好了，睡眠质量也会得到提升。
简约纯色真丝四件套
采用重磅真丝面料制成，手感细腻柔滑，拥有蚕丝特有的温润光泽。素色宽边配合宽幅工艺，优雅高贵，色系鲜活，天然环保。
水星家纺纯棉印花四件套
蓝色的树叶图案，营造出宁静雅致的睡眠环境，演绎简约的北欧风情。选用棉质面料，透气性好吸湿排汗，同时结合活性印染工艺，不易褪色便于洗涤。
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营造安心的睡眠状态
当拥有了舒服的床和床品以后还是睡不着怎么办？可能是因为心中有焦虑的事情吧，这时候可以在床头添上一个助眠的香薰，让心情放松下来，营造一个令人安心的睡眠状态，这样就很容易入睡了。
香薰天然的淡淡香气，具有放松舒缓的作用，可以稳定情绪！选择的时候有人会偏爱花香，有人则更喜欢甜甜的果香，按着自己的喜好来就行。
ins风无火香薰藤条
来自森林的植物幽香，含有玫瑰，栀子花，樱花，紫丁香等成分，清新淡雅，令人闻了心情愉悦，在夜晚的时候点上一瓶，有利于助眠安神。
emoi简约精油香薰机-
在使用香薰机时，芳香和柔和的灯光带来愉悦与放松，此时，播放相映的音乐，更能达到助眠的效果，让嗅觉、视觉、听觉产生共鸣。
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