能坐着就不站着，因为坐着可比站着省力多了。而如今越来越多的人由于工作的原因，每天有一半的时间，屁股黏在椅子上，虽说省力，但这坐久了，难免有诸多的问题，轻则腰酸背痛，重则身体出现病变。
所以，为了自己的身体着想，一定要端正好自己的坐姿。除了要靠自觉之外，一把好的办公椅，让保持正确坐姿更加的轻松。因为它会让省力省到点子上，在释放压力的同时，端正自己的坐姿。
而一款好的办公椅该如何挑选了？那么，我们首先得了解它的基本结构。
▼ 基本结构 ?
办公室里常用到的办公椅，一般都是具有可调节性的。具有可移动、旋转、升降、倾斜等调节功能。因而，它的基本结构包括如下：
1、移动部分：椅脚+脚轮
办公椅这一部分功能主要存在于椅脚，在每根椅脚末端，安装上可移动的滑轮，就为椅子提供了移动的条件。
脚轮：脚轮的质量直接影响到办公椅移动的流畅性和使用时间。一般有普通脚轮、PU脚轮两种。前者较为坚硬，适合硬性地面（地板砖、水泥地面），而后者数软性材料，适合较软的地面（木地板、地毯）。
椅脚：它的厚度会对椅子的使用寿命造成影响，材料上偏爱各种金属，当然也有木质椅脚，比较少见。对于金属的材质，表面要进行电镀处理，否则容易生锈。
2、旋转、升降部分：气压杆+底盘
气压杆作为升降部分的主力，具有伸缩的功能，可以用来调节椅子的高度，有的同时具有旋转功能。与之相连的，便是托起椅座的底盘。
气压杆：内部装有一个气缸，厂家会在里面充上一定量惰性气体，靠外在压力进行升降。但这也是一个特别容易出问题的部分，如果质量不达标，会出现爆炸的危险。
底盘：底盘要有足够的承重能力，用以保证办公椅的稳固性。
3、倾斜部分：椅背
根据体测量数据和国家颁布的尺度标准，办公椅的标准尺寸为：
男：靠背高度 41～42 cm?；靠背宽度 40～42 cm
女：靠背高度?39～40cm ；靠背宽度40～42.04cm
达到这个标准的椅子，才会更加合理以及舒适。
椅子坐着舒服的原因，主要是在压力的分散上。我们坐着的时候，腰部承受着上半身所有的重量，为了分散腰部的压力，椅背要对腰部有足够的支撑力，符合人体工程学，避免腰背肌肉持续使力，造成腰酸背痛的问题。
而我们在不同的状态下，所需要的承托角度是不同的。95°适合办公，135°适合休息，所以，椅背可以调节的办公椅提供更多的姿态，也就更加受欢迎。
4、其它部分：椅座、腰枕、头枕
椅座：由底板、海绵以及面料组成。其中底板的质量影响使用寿命，而海绵和面料决定它的舒适性。
通常讲来，海绵要达到145mm的厚度才最佳，密度最好在55kg/m3左右，并且回弹率控制在60-65%，这样不会太软，也不会太硬，刚刚好，提供舒适性的同时也让臀部到膝窝得到充足的支撑。
腰枕、头枕： 并非每个办公椅都会配备，它们的存在会升级椅子的舒适度。腰枕为腰部提供支撑，头枕为颈部提供支撑。
对于办公椅，大致结构就有这些，从这些结构出发，找寻我们的挑选指南。
▼ 挑选指南
1、设计上符合人体工学
设计上只有符合人体工程学的办公椅，才能最大可能的让人体曲线和座椅的契合度达到最大，从而带来无限的舒适感，减少久坐的疲惫感。
（1）、靠背要呵护脊背
靠背是作为人体和座椅连接的一个重要着力点，提供倚靠。而人体的曲线又是一段半S型的弧形，挺直时，腰部朝内收。如果椅背没有一个过渡的弧度，会造成腰部悬空，长此下去，越坐越累。还可以配合腰枕，升级舒适感。
（2）、尺寸要合适
每个人的体型并不一样，所需要的舒适尺寸也是不一样的。依照自己所适合的标准尺寸来，避免过小造成憋屈感。
2、能否调节很重要
人是向往自由的，本来坐在那工作久了就很难受，加上固定得死死的办公椅，就更压抑了。而可调节的办公椅，不仅能调节到自己最适合的高度，而且可倾斜的椅背，还能带来不一样的体验。这样，工作和休息都能得到保证。
3、质量上一定要可靠
可靠的质量提供安全性和耐久性，最好朝大牌齐。毕竟大品牌在技术上是成熟的，质量上是有保证的。
（1）支撑部位的质量
支撑部位承担整个椅子的承重，只有够结实才能更加的稳固。一般讲来，底盘最好选择优质金属做的，而且要有一定厚度，才能提供可靠的支撑。
（2）活动部位的质量
通常讲来，可以活动的部位的损耗要高于静止部位，毕竟会经过无数次的摩擦，因而它们是有一定的寿命的。如果采用劣质材料，使用一段时间就容易出问题。而一些部分是绝对不能马虎的，像气压杆，质量不达标将会直接威胁到人身安全。
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