想要提升睡眠质量，不光要从调整自己的心态做起，不要给自己太大的压力，特别是在睡觉前，想太多肯定不是好事。除此之外，我们还要重视床品的选择，从内到外的改变，才能提升睡眠质量。
不管是床垫还是枕头，被单还是被褥，这些床品的选择都是有技巧的。接下来美家君君就告诉大家，如何选到适合自己的助眠床品~
▼床垫：动态感应很重要
普通的床垫可以用死板两个字来形容，你动它不动，你不动它还是不动。试问一个不能实时紧密贴合我们身体的床垫，又如何才能给我们一个舒适有力的承托呢？所以选择助眠床垫的时候，床垫的动态感应很重要~
丝涟双人床垫
一张拥有动态感应的床垫，在钛合金感应弹簧搭配上双层乳胶的作用之下，不管以什么样的姿势入睡，我们的身体都会始终得到一个有力的承托。而且床垫还会随着我们的呼吸律动，侧睡不压肩，俯卧不压胸，舒服到安睡一整晚都不带翻身的！除此之外，床垫内的泡棉层也相当舒适，让我们的身体释放掉压力，变得更加轻盈~
丝涟弹簧床垫
同样是一张拥有动态感应的弹簧床垫，它所提供的支撑能够随着我们睡姿的变化而变化，保证随时都可以给予我们有力的承托，并舒缓全身的压力，塑造一个没有重力感的轻松睡眠。不带压力入睡，才能够一觉睡到自然醒~而且经过黄金配比的记忆棉和乳胶棉舒适层，还会让我们的睡眠变得更加有深度~
▼四件套：面料支数不忽视
市面上大多四件套床品都打着纯棉的旗号，虽然都是纯棉，但是手感千差万别，说到底，纯棉面料也有优劣等级之分。优等的纯棉面料往往支数和密度都较高，这样才会拥有一个柔软的手感，变得更加亲肤，有利于酣畅睡眠。所以我们在选择四件套的时候，别忽视面料支数的挑选。
60支纯棉四件套
这是一套贡缎纯棉床品，长绒棉面料质地柔软温和，不起静电弹性还好，特别适合睡眠浅的人。而且高支高密的编织工艺让面料变得更加柔软舒适，手感同样也更加细腻，让我们可以拥有轻松又舒适的好睡眠。
▼被褥：蓬松透气性是关键
还记得在大学刚毕业租房的时候，贪便宜买了一床打折被褥，满心欢喜的带回家却难受得一晚没睡好，不仅盖着特别重，感觉有压迫感，而且还不贴身，所以第二天就赶紧重新买了一床。所以想要一个持续8小时的深度睡眠，怎么能离得开一床蓬松又透气的被褥咧！
加厚全棉被芯
这床被褥采用的是超细的纤维填充物，这种材料手感柔软蓬松，不仅保温性能好，同时还能透气排汗，让我们睡起来轻松又暖和。另外，再搭配上先进的梳棉技术，超细的纤维丝被梳理后交织成拉网片状，这样就算长期使用也不会松散结板，水洗晾干之后还可以恢复原有弹性，以后就可以放心洗啦~
▼枕头：要贴合颈椎曲线
一般睡眠不好的人都特别挑枕头，不是觉得这儿不舒服就是那儿不舒服。枕头也跟我们的睡眠质量息息相关，一个好的枕头需要紧密的贴合我们的颈椎曲线，在睡眠中释放掉颈椎肌肉韧带中的疲劳感，这样才能提高睡眠质量~
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