绝大部分女生都觉得自己不够瘦，但是毕竟作为上班族或是学生党，没有那么多的时间可以去健身房流脂流汗，所以最后就自我放逐，开始催眠自己说算了算了，等我认真减肥的时候一定能瘦很快的！
对此，小编只想说一句：现在不减肥，全年徒伤悲啊！伙伴们！
其实减肥最重要的是利用一切可以使用的碎片时间，甚至连在卫生间上厕所的时候，也可以进行，能够将减肥的思想觉悟贯彻到这种地步，那才是真的认真减肥！
那么在卫生间中有多少种姿势能够减肥呢？就听小编和你介绍一下吧！
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如厕时腹式呼吸
所谓腹式呼吸，是指在吸气死让腹部凸起，吐气时压缩使之凹入的呼吸方法。这种方法很简单，坚持下去可以消除腹部脂肪，排除腹部的废物，改善血液循环。如果你没有办法随时坚持，在如厕的时候想起这个运动，你会发你的排泄、通便都会顺畅很多，同时还可以达到减肥的效果。
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深蹲
深蹲，简直就是训练之王，它的好处简直不用我多说，塑型、美体、锻炼核心肌群，促进脂肪燃烧等等，都是它的作用。而这个在卫生间同样也能进行，不管是早上刷牙洗脸的时间，还是下班后在卫生间的护理时间，甚至是每天在卫生间如厕的时候，这个运动都能进行，非常方便。与其坐在马桶上玩手机，不如抽点时间锻炼一下！
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口部体操
所谓口部体操，分成张口操和闭口操两种，张口操就是舌头伸出收回，左右动，舔到嘴角，上下动，去够鼻尖和下巴。闭口操则是用舌头压上下嘴唇、两腮。这种运动不仅可以让我们的发音更加清晰，还可以运动脸上的肌肉，以此达到瘦脸的目的，也是每位女生所需要的。这种口部体操除了每天洗漱的时候可以做，其他时间也可以进行哦！
当然，在卫生间的运动同样需要需要更好的卫生间配备的支持，比如说可以方便洗脸、洗头、漱口的抽拉水龙头和更具有保健性能的智能马桶之类的，还有浴室内可以折叠使用的镜子，都可以帮助我们生活的更加便利。
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想要瘦，就多利用碎片化的时间运动吧！努力才会有成果，希望大家都能干下这碗鸡汤哦！
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