人过了中年，睡眠生理会发生相应的改变，睡眠时间和睡眠质量缓慢发生变化。60岁开始夜间睡眠时间缩短为6.5小时，老年人的深度睡眠也相应减少，75岁以后深睡眠几乎消失。
随着人变老，身体的慢性疾病也会不断增多，在晚上睡觉的过程中，疾病、疼痛会影响到老年人的睡眠质量以及持续时间，导致老年人夜间醒的次数多，所以老年人夜间睡眠时间减少。
睡眠是安康之本。睡眠是一种精神与身体都处于停滞的状态，一份好睡眠能缓解一天疲劳，又能容具新一天精神元气。睡眠占了每天三分之一的时间，睡得好，精神奕奕身体健康。
老年人和年轻人不同，面对睡不好觉大部分老人是无法自行缓解的，尤其是身体患病的老人，更需要好好休息。那么，小编今天就整理了一些有助于睡眠的好物，分享给大家！想要健康好睡眠就从下面这款助眠神器开始吧！
金可儿 乳胶床垫 席梦思 酒店床垫 1.5m1.8米床垫 袋装弹簧 繁星A
这款床垫，针对家庭定制，在原版基础上舒适层添加2cm乳胶和床网，四周增加5cm加硬护边海绵，让睡感更佳丰盈。床垫材料经过严格的测试，弹性更佳，支撑有力，通风透气，还能有效防螨。它的三区设计贴合身体曲线，根据人体曲线及受力的科学设计，独特柔软性以及塑造性使身体的各部分处于零压力放松状态，让护脊和舒压兼顾，睡眠的问题就放心的交给它吧！
一张柔软舒适的床，当然少不了一床舒服的被子。被誉为“人体第二皮肤”的蚕丝织成的蚕丝被更是上上之选！蚕丝被由于其蚕丝滑爽、透气、轻柔、吸湿、不刺痒及抗静电等特质，从而造就了它贴身保暖、透气保健等得天独厚的品质和优点。
银桑蚕丝被春秋子母被子空调被单双人贵族蚕丝被4斤6斤蝉丝被
蚕丝被就是品质生活的保证。这款蚕丝被厚薄均匀，蚕丝填充平整。蚕丝轻盈柔软，透气吸湿，光滑又富有韧性，还有很好的亲肤性，单根长度可达1200米，是为蚕丝被上等选材。蚕丝原料源自精选优质双宫茧，确保蚕茧品质优良。最重要的是蚕丝不易滋生细菌，敏感肌肤也能放心使用，令家人健康安心。
睡觉还怕些什么？那当然是落枕！一落枕，隔天起来脖子酸痛难耐。落枕最主要的形成原因是睡觉时的肌肉扭伤。比如睡觉时枕头不合适，让头颈处于过伸或者过屈的状态。还有一种情况，睡觉时一直保持一个姿势，也会引起肌肉扭伤。
所以要想在关上灯后以最快的速度睡觉，并且要有护颈椎的功效，这就得考验枕头的功力了。
AiSleep睡眠博士慢回弹枕头记忆棉枕芯 颈椎枕头 泰普太空记忆枕
这款枕头采科技材料“泰普”，这种材料能够缓解压力，并能准确地塑造人体体型的轮廓。记忆棉枕头的波形设计符合人体的生理曲线，形成贴合颈椎的承托。太空记忆棉的温感特性，使枕头与头和颈部的贴合更加舒适，克服了传统的圆形枕头睡觉时颈椎悬空引起的颈椎受力变形问题。所以想要舒适的睡眠，这样一个护颈的枕头是必不可少的哦！
还有一些老人可能并非因为床或枕头的问题而睡不好，也许是身体上的疾病导致睡眠质量差。不少疾病可能是引起睡眠障碍的“祸因”，尤其对老年人来说，因身体机能的退化而伴有躯体疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、尿失禁等，这些都可以带来失眠，让老人睡眠质量变差。
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这款紫牛银装成人纸尿裤一包10片，非常经济实惠。核心吸水材料采用进口绒毛浆和高分子吸水树脂，用量比一般成人纸尿裤更多，是一款真正大吸量的成人纸尿裤。老人若是患有尿失禁的话，夜里睡觉还要起夜上厕所，严重影响睡眠。不防试一试这款，吸收量大，换穿频次减少，一个晚上用一片就够了。
因此每天保持一个好的睡眠状态是非常重要的，科学的睡眠才是我们最有效的养生之道。要是想拥有好的睡眠，那就要为自己营造一个舒心的睡眠环境哦！
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