心慌气短、头晕眼花，还有恶心想吐等等，都是中暑的症状。一般来说，处在同一个环境中，年龄越小的孩子更容易出现中暑的情况，而且年龄小的孩子通常不能及时、准确地判断自己的问题，家长也很容易忽略。所以对于儿童来说，预防中暑更重要。
Part1—中暑症状判断
1、轻度中暑
中暑的情况按照程度来说，可以分为轻度中暑和重度中暑。轻度中暑的情况通常是口干舌燥，整个人呈现出无精打采的状态，这些症状通常并不明显，所以往往会被家长忽视。及时给孩子补充水分是非常有必要的，多喝水，也要多吃新鲜水果，补充水分之外，还能补充维生素和矿物质。
2、重度中暑
如果孩子的中暑症状比较严重的话，表现出来的就是脸上异常红润，大汗淋漓，恶心呕吐，浑身也会没有力气。这个时候，孩子的体温已经升高了，高温的情况下，孩子会发生抽搐痉挛甚至意识模糊的情况，重度中暑一定要及时治疗，不能拖延，不然很容易危及孩子的生命。
Part2—中暑预防
1、随时喝水，不要等口渴了再喝，夏季要少喝冷饮，以免胃肠血管收缩影响消化功能。
2、不要把孩子单独留在车里，车辆在高温暴晒后会迅速升温，严重的中暑和缺氧会危害生命。
3、在室外要戴太阳镜、遮阳帽等，家长可以随着携带十滴水和人丹等。从室外回到室内，还要避免巨大的温差会产生不适感。
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4、减少不必要的外出。尤其是一天中的高温时段，不宜在室外活动。对于相对体质较弱的孩子和老年人来说，高温天气更适合在凉爽的空调房里进行午休。
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