说起养生这个词，立马就会想到60年代的爷爷奶奶们，但不知不觉已经在90后、甚至是00后的嘴里听到“老了”“养生”这类词语。再加上前阵子被“20后即将出生”这样的话题刷爆朋友圈，大批90后才忽然意识到，自己已不再年轻。
随着“秃如其来”的各种压力，危机重重的90后们浩浩荡荡地掀起了一股朋克养生风。有的人表面穿着破洞裤，实际里面还要贴个暖宝宝；孜孜不倦熬着夜，又勤勤恳恳敷着面膜；咬牙花钱办健身卡请私教，却还是为逃避上课与私教斗智斗勇。
所谓的朋克养生，指的是当代青年“一边作死一边自救”的养生方式，就是这种“啤酒泡枸杞、可乐加党参”的硬核养生，成为了当代年轻人的生活方式。有了养生意识，却又因为懒癌晚期和不自律才诞生了超硬核的朋克养生。朋克倒是真朋克，养生就是假养生了。
如何摆脱油腻、炼成精致juju女孩/男孩呢？别再迷恋表面养生，养生，就得从生活中的小事做起~
要不说90后、00后走在时尚前沿呢，他们的衣柜里，衣服都是颜色齐全、款式新颖---精致girl甚至针对不同风格的服装会搭配同系列的包包和袜子，真?从头到脚的精致；男孩子可能衣服不多，但一定少不了各式各样的球鞋。
然而，大家仿佛都忽略了一个问题，换洗的衣物多到衣柜塞不下，换洗的内内却屈指可数，更有人觉得买几条换着穿就能用到天荒地老。喂~醒醒！这不是去“健康”的车！贴身衣物都不干净，还谈什么养生！
炎炎夏日，正是微生物、细菌“打得火热”的时候，湿热的南方更是容易滋生细菌，这时候，如果内内得不到暴晒，可想而知细菌会多么“猖獗”，穿了这样的内裤，还有引发疾病的风险。那么，应该怎样清洗贴身内裤呢？
这里给大家分享几个正确清洗贴身小内内的几个方法：
①每天清洗+单独清洗
划重点，内裤千万不要拖一两天甚至更久才洗。放置时间过长的内裤，即使清洗也很容易有细菌残留。内裤这种贴身衣物一定要专盆专洗，不能混合其他衣物一起清洗。手洗比洗衣机更能有效地增加摩擦度，做好局部清洁。并且洗衣机本身存在大量的细菌，非常不适合清洗内衣。
②选用专用的内衣清洗剂/皂
专用的清洗剂是弱酸性的，洗过的内裤不会刺激皮肤，更柔软温和。
③配合使用专用除菌液
除菌液真的很关键，它可以更高效的杀菌除螨。把残留在内裤上的细菌螨虫降到零。用的时候用水稀释，或者和内衣液一起浸泡使用即可，非常方便。
④注意晾晒
要选择在阳光充足的地方晾晒或者高温处理，千万不要放在室内阴凉处晾晒，要知道，细菌就喜欢阴暗潮湿的地方。
这时候会有南方童鞋提出疑问了，“不瞒你说，梅雨季的衣服从来都没真正晾干过”，还有很多童鞋担心手洗洗不干净。怕什么，现在都9012年了！是时候用黑科技来提升生活品质了！
笑脸科技内裤洗护机
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夏天到了，雨季也到了，那个永远晒不干衣服、一股霉味儿的恼人事情又出现了。别担心，笑脸科技这款洗护机能帮上忙。别看它小小一只，占地只有A4纸大小，其实它去污、杀菌样样在行。经广州微生物检测中心检测认证，除菌率高达99.99%，能有效抑制易引起妇科疾病的白色念珠菌等真菌，再也不用担心杀菌不到位啦~
女孩子来例假，不方便碰凉水，又要洗内内，这可怎么破？别怕，放心交给它~双击强力模式下，清洁和杀菌力更强，即使有轻微血渍或白带也不用担心。更优秀的是，它不仅自带水箱，插电即用，同时也是节能“小公举”，省水省电，洗一次内裤只需几分钱，悄悄偷着乐吧~
再比如，终于结束了一天的工作，拖着疲惫的身体回到家，只想洗漱完舒舒服服睡一觉，衣服可以交给洗衣机，但小内内还得慢慢搓，想想都心塞。有了这款黑科技洗护机，洗澡前只需放进机器，轻轻一按即可启动，搭配自动脱水功能，洗完澡取出就可以晾晒，就是这么方便！忘记晾也没关系，密封洗涤仓为小内内保驾护航！可无忧存放24小时，就是这么贴心~
有的人年纪轻轻，不断上移的发际线却抢先一步达到“退休”年限。这到底是生活的艰辛还是熬夜嗨到太晚？咱也不知道，咱也不敢问。
要想拥有一头乌黑秀丽的头发，首先要分清脱发的原因，针对脱发对症下药才是秘籍，下面来看看常见的脱发种类吧~
脂溢性脱发：也叫雄激素性脱发，经常伴有头发、皮肤油腻，或者面部痤疮及多毛症。
营养障碍性脱发：缺乏蛋白质导致的头发变细、干燥、无光泽、萎缩、易掉。
虽然每个人发质不一样，脱发的原因也不一样，想要留住秀发，做好这几点准没错：
①早睡早起，不要过度疲劳，多注意休息；
②少吃辛辣油腻食物，多吃有利于头发生长的食物；
③平时注意自我调节，尽量保持心情愉快；
④坚持体育锻炼，增强体质；
⑤实在掉得厉害的话，可以考虑就医或者……植发？
如果前一天晚上没有休息好，中午哪怕只稍微眯了10分钟，下午的精力也会好很多，否则到了3、4点，哈欠连连又不能睡，那才真的是煎熬。怎样提升午休幸福感？这里也给大家分享一些小Tips~
午饭后休息15分钟后再午睡，防止大脑供氧下降；备上一副眼罩和耳塞，午休更清净；睡醒喝杯水，暂时“放空”精力恢复更快~
虽然这份“图鉴”远远不能概括一切，但希望能引起大家对健康的生活方式的重视。养生，还得从这些小事做起，规律作息、均衡饮食、适当锻炼、劳逸结合。当20后逐渐长大，我们也还有被叫小哥哥/小姐姐的资本。
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