部长作为一个资深吃货可是深有体会，吃货不是随便一个人都能叫的，要会吃、懂吃的人才能称为真正的吃货。
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餐前饮品
什么才叫懂吃呢？一个真正的吃货从餐前饮品就开始“发功”啦，你别觉得进餐前喝水是一件很傻的事，普通人会觉得还没上菜，喝水就喝饱了这不是傻子才会做的事吗？
恰恰相反，作为一个资深吃货，在吃饭前必须要喝水，这样的好处有什么呢？部长告诉你们吧~
好处一：
如果在餐前半小时喝下一杯水，到了真正用餐时，口腔内已分泌有一定的唾液，润滑口腔粘膜、起到软化食物和帮助消化的作用。
好处二：
餐前饮用了水，没有口渴感觉，可减少一边进食，一边饮水或者饮料的需要。从而增加咀嚼时间，让食物被咀嚼至更小再进入到胃里，也不会因胃液被冲淡而影响食物的消化。
好处三：
餐前饮水能刺激神经生成抗击抑郁的物质。还可以使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
接着我们再来说喝什么?就餐前一般习惯饮茶或软饮料。至于软饮料，则主要是饮用碳酸饮料类和果汁类饮料。
美的全自动果蔬料理机
在家就餐前想要喝饮料的话，可以试试用美的果蔬料理机来制作，使用4叶立体搅拌刀榨汁儿，再配备250W的强劲电机高速运转，让水果得到充分搅拌，口感细腻顺滑。
如果家里人多也不用担心哦，1.2L大容量搅拌杯，使用安全材质制成，一次可以榨10个橙汁，餐前饮料一次性做够。而且在基座还增加了防溢边沿设计，避免液体进去机器内部，使用更安全。
苏泊尔多功能养生破壁机
当然，如果你不喜欢喝冷饮，热饮也可以在家制作的，如豆浆、玉米糊之类的养生饮品，如果每天想换着花样喝，可以尝试苏泊尔破壁机，它有8大菜单一键搞定，满足不同的口味偏好。
它使用八叶精钢锯齿刀，让食材在杯壁与刀头之间反复切割碰撞，让食材营养得到全部释放；然后使用IMD微电脑控制，充分萃取食物的营养和香味，还能进行预约操作，让餐前饮品从不缺席，每天准时送到你的手里。
小熊燕窝花茶养生机
好了，我们现在再来说说热饮茶吧，饭前饮用花草茶能加强消化，自己在家煮茶的话，需要用这个专门的设备才行哦，这样煮出来的茶才香浓可口，小熊养生机不仅可以精准控制火候，还能多段保温，让你随时都有热茶享用。
而且它不仅可以煮茶，还能炖燕窝药膳，使用双盖设计，上壶盖密封存热，下沉式炖盅结构让炖盅盖完美锁住营养，我们可以透过进口的玻璃壶身，清楚的看见食材变化，让我们对饮品多了一份期待！
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开胃主食
用完餐前饮品后就该进入正餐了，很多时候，人们以为自己的菜肴足够丰富，但仔细看看，却是炖猪肉、炒猪肉、猪肉丸子之类少数食材的组合。那我们在家应该怎样做呢？
方法一：食材多样化
把食物划分成肉类、水产类、蛋类、蔬菜类、豆制品类、主食类等，在烹饪时各类食物都要纳入，在肉类当中，尽量选择多个品种，猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等都可以考虑，食材尽量不要重复。
方法二：荤素比例要合理
最好是一荤配三素的比例，蔬菜类当中也分为绿叶蔬菜、橙黄色蔬菜、浅色蔬菜、菌类蔬菜等，尽量在搭配上做到多样组合选择。原则也是素食原料应品种多。
方法三：烹调方法宜少油
炒菜的时候尽量少放点油和盐，尤其炒蔬菜时不要淋明油，这样就可以少吃很多的油和盐。如果可能的话，多以蒸、煮、炖为主要烹饪方式。
摩飞网红多功能料理锅
针对不同的烹饪方式选择不同的锅，那你的厨房应该会很拥挤吧，部长建议可以尝试摩飞网红多功能料理锅，它将煎、烤、烙、炖、煮、蒸和焖融为一体，是厨电的新选择。
你可以在餐桌上就能完成美食的制作，1400E大功率热盘设计，再用热补偿温控器让食材受热均匀，持续加热效率高，一键就能搞定，操作十分简单。
最后我们还可以配点水果。如果能把水果纳入到一餐当中，当成一种凉菜上，就可以避免一餐能量过剩的问题。还可以弥补用餐时蔬菜不足、纤维不够的问题，对预防食物过量、改善营养平衡是有帮助的。
这样的吃法才能叫真正的吃货吧，有想往这方面发展的朋友可以试着做一下哦！
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