最近越来越觉得，每天在健身房的一个小时，是唯一属于自己的时间。在这里，终于可以无视工作、抛下家务、忘记账单，一心一意地只为了自己努力。守护这片私人天地安宁，拒绝一切推销和搭讪的，就是人类的好朋友——运动耳机。
生命不息，运动不止。人们对跑步的人情越来越高涨了，跑友们对跑步装备的要求也是越来越高了。除了跑鞋和压缩衣，一款好的运动耳机同样可以有效地帮助跑友坚持不懈的跑下去。众所周知，音乐可以分散精神、刺激节奏并改善情绪，可以让跑者获得更持久的耐力。那么，问题来了，什么样的耳机适合跑步时佩戴？不合适的耳机又会对耳朵造成怎样的伤害呢？
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运动耳机要“有线”还是“无线”？
很多人在跑步的时候听音乐，以我经常去的森林公园和健身房为例，不少人会佩戴“有线”的普通耳机跑步，使用苹果原配耳机的不在少数，还有不少使用各种五花八门入耳式耳机的，但把它们当做运动耳机来用其实是很不靠谱的。
对于运动来说，耳机线也是个麻烦，比如在健身房，很多人把手机放在跑步机上，然后连着耳机跑步，经常就会看到一不留神手打到耳机线的情况，有时甚至会把手机从跑步机上扯下来，同时当运动中产生剧烈震动时，普通的耳机就很容易会出现滑落现象。这会造成跑步时的分心，影响跑步的状态。
好物推荐：
BOSE SoundSport Free真无线蓝牙耳机 蓝牙运动耳机
BOSE Soundsport Free的外观设计采用了其经典元素鲨鱼鳍硅胶耳塞，长时间佩戴也倍感舒适与稳固，很适合运动时使用。Bose数字信号处理技术结合音量优化均衡器和自有的声学设计，让耳机呈现出清晰、饱满和均衡的声音。IPX4级防水，充电一次可以使用5小时，便携充电盒可以提供额外10小时电量。Bose还提供追踪丢失耳机程序，不用担心耳机丢失。
BOSE SoundSport耳塞式运动耳机bose运动耳机2代 防汗水ii入耳式
这款耳机很招那些喜欢体育运动又酷爱音乐的粉丝的喜爱。去健身的，去夜跑，去爬山........ 它会是你很好的小伙伴！另外，既然定位是运动耳机，那么也不必担心出汗等情况，拥有IPX4防水等级的防水防汗耳塞，可以在你“大汗淋漓”的同时继续保持自己的工作是一款定位于中高端的入耳式耳机，它拥有 SyleHear 专利设计，耳塞上鲨鱼鳍耳塞，软硅胶材质支撑在耳廓内，在会外行走和运动中不易脱落，而且可以阻挡汗水进入耳道。在声音表现方面有着 Bose 一贯的传统，特有的 Triport 声学结构设计带来澎湃震撼的音乐享受，耳机音域宽广，声音细腻，其音场可以和一些头戴式耳机相媲美。
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什么耳机适合跑步时佩戴？
安全性：
科学报告指出，长时间佩戴耳机对听力会有一定损伤。而在户外跑步的时候，除了要对外界噪音进行一定的隔绝以外，也要避免太好的隔音能力，以免造成以外的发生。所以一般运动耳塞都不会倾向于做成全入耳式，而是以平头耳塞结合入耳的“半入耳式”为主。
舒适度：
保持舒适是非常关键的，毕竟太过笨重的耳机很容易成为累赘，所以运动耳机一般都会尽可能地做到轻量化，同时佩戴也符合人体工程学设计。
防水性：
在夏季，哪怕是在夜晚运动，也很容易大汗淋漓，而汗水也很容易流入耳朵，对于耳机来说这也会影响到寿命。所以绝大部分运动耳机还会有深层次的防水设计,运动完直接用清水冲洗即可。
牢固性：
当运动中产生剧烈震动时,普通耳机如果佩戴不够牢固，就很容易滑落，让运动成为一种不愉快的过程。因此运动耳机大多采用挂耳式设计，能够保证在激烈运动中耳机不会脱落。
好物推荐：
LIBRATONE TRACK+ 入耳式无线智能降噪耳机蓝牙运动耳塞 小鸟音响
这款LIBRATONE TRACK+耳机与其他耳机不同，外观设计非常简约小巧，包括线控设计和耳塞的都比正常耳机小上一圈。而且，还主打降噪功能，支持自动感应环境噪声功能，即可以根据环境噪声的大小还智能调整降噪的强度。
AfterShokz AS600TREKZ韶音骨传导耳机运动蓝牙耳机运动耳机无线
如果在路上跑步的话，如果耳机隔音性太好，会有安全隐患，骨传导耳机佩戴时开放耳朵，可以让你听得到周围环境的声音，路跑的过程更加安全。耳机仅重 36g，亲肤材质佩戴不压迫耳朵，IP55 级防水，跑步中流再多汗都不用担心。左侧有接听按钮，还可以接听电话。U形钛合金后挂，360° 旋转都不变形。
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不合适的耳机会对耳朵造成怎样的伤害呢？
普通的耳机一般都有个1.2-1.5米的耳机线,在使用时就会与衣服产生摩擦,而摩擦的声音就会形成噪音。尤其是在跑步的时候,这种摩擦会非常的剧烈,噪音也就更大,如果你跑步时间稍长,这种噪音会在无形中造成听觉疲劳。另外,因为噪音的缘故,有些人会不自觉的调高音量,这无形中伤害了我们的听力。
好物推荐：
新品|JBL UA FLASH真无线蓝牙运动耳机入耳式耳塞防水防汗小黑盒
要说有什么“兴奋剂”是不违禁且对身体无害的话，那音乐必属其中。由JBL联合安德玛共同设计的此款无线蓝牙耳机，就是一台专业的精神兴奋剂“制造机”。它精巧结构下独特的Freebit羽翼结构，能够贴合人耳轮廓带来既贴合稳固又亲肤舒适的佩戴，锻炼时无惧抖动掉落。更令人为之一振的，是那专为运动而优化动感音效，结合环境感知与自由通话技术的应用，它将伴你在欢快中与伙伴清晰交流，于律动中舞好青春的节拍。
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如何选择一款适合自己的运动耳机？
由于有线耳机的噪音影响比较大，致使有线耳机在运动装备领域逐步退居二线，但是因为良好的数据传输性，不因蓝牙损失音质，所以很多耳机大厂还在生产有线运动耳机。
而蓝牙运动耳机因其有很多特殊功能，可以通过与手机相连，检测各项运动数据，正成为运动耳机领域的宠儿。
不过，不管是有线还是蓝牙，都是适用性第一，科技含量第二。当然，美观度也不容小觑，最后才看价格。毕竟适合自己的才是最好的。下面小编就来推荐几个品牌里面比较有代表性的运动耳机供跑友们选择。
好物推荐：
B&O Beoplay E8真无线蓝牙耳机入耳式丹麦bo运动降噪苹果通用耳塞
B&O Beoplay E8蓝牙耳机采用的是真无线设计，外观坚持B&O一贯坚持的精致设计风格，低调黑色打底的同时，也突显出了品牌的LOGO。调音方面倾向于小清新的北欧风格，适合一些流行歌曲的播放。另外轻量化也是该耳机的一大特色，单耳重量控制在6G前后，重量相当于一枚一元硬币，可以说佩戴上基本无任何负重感。
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